Współczesny człowiek funkcjonuje w środowisku nadmiaru bodźców, informacji i napięcia. W tym kontekście rośnie znaczenie czynników środowiskowych, które mogą wspierać regulację układu nerwowego i dobrostan psychiczny. Jednym z nich jest estetyka – obecna zarówno w sztuce, jak i w codziennym otoczeniu. O tym jak kontakt z estetyką i pięknem wpływa na dobrostan człowieka – w kontekście obchodzonego 15 kwietnia Światowego Dnia Sztuki – mówi Ewa Bryl, projektantka wnętrz i edukatorka, prelegentka ścieżki Psychologia w sztuce podczas Kongresu i Festiwalu Psychologicznego Re_Mind.
Dział: Psychologia i życie
Macierzyństwo zmienia się wraz ze społeczeństwem. Współczesne matki mają dostęp do wiedzy, opieki medycznej, wsparcia psychologicznego i rozwiązań prawnych, które jeszcze kilkadziesiąt lat temu były rzadkością. Jednocześnie coraz więcej kobiet mówi o presji, przeciążeniu i poczuciu, że macierzyństwo stało się przestrzenią pełną oczekiwań – społecznych, kulturowych i własnych.
Wyobraźmy sobie czerwcowe popołudnie i komunikat o stanie wojennym. Wystarczy kilka spreparowanych nagrań, by wywołać panikę, chaos i realne straty. Fake news i deepfake nie są futurystyczną wizją, lecz narzędziem wojny kognitywnej – tanim, szybkim i boleśnie skutecznym. Czy jesteśmy na to naprawdę odporni?
O tym, dlaczego „toksyk”, „narcyz” i „trauma bonding” weszły do codziennego języka, z Joanną Gutral rozmawia Dawid Krawczyk
Jak po przejściach znaleźć przesmyk ku pokochaniu kogoś i byciu kochanym?
Wybitny pedagog Jesper Juul powiedział kiedyś, że ojcostwo jest często zaproszeniem do osobistej zmiany. Rzeczywiście – ojcostwo to czas głębokiej transformacji, który zmienia wszystkich tych mężczyzn, którzy w sposób świadomy podejmują to wyzwanie. Jest to szczególnie aktualne dziś, gdy model męskości przechodzi ogromną przemianę.
Dlaczego mówimy o samoocenie w relacjach? Decyduje ona o tym, jak wybieramy partnerów, jak wyrażamy potrzeby i jak reagujemy na konflikty. Zbyt niski, a także zbyt wysoki oraz niestabilny poziom samooceny może wpłynąć negatywnie na nasze relacje. Po czym poznać, że samoocena może zagrażać naszym relacjom i jak dbać o jej właściwy poziom?
Mowa ciała jest wyrazem potrzeb, źródłem informacji o naszych przejściach i doświadczanych emocjach. W jaki sposób nawiązać kontakt ze swoim ciałem oraz nauczyć się lepiej rozpoznawać i rozumieć swoje reakcje emocjonalne?
O pułapkach autorytetów z Joanną Flis rozmawia Dawid Krawczyk
Choć każdy z nas zna bajkę o Królewnie Śnieżce, w której macocha słyszy w magicznym lustrze, że Śnieżka jest najpiękniejsza, mało kiedy zastanawiamy się nad głębią mechanizmu, który tam zachodzi.
Czasami słyszę w gabinecie zdanie: „Jestem sama i dobrze mi z tym”. Mówione spokojnie, bez żalu, czasem nawet z dumą. I samo to zdanie nie jest problemem. Samotność nie jest problemem, brak związku też nie. Kłopot zaczyna się dopiero wtedy, gdy pod tą „niezależnością” siedzi coś innego – smutek, lęk, poczucie braku, doświadczenie bycia nieważną.
Albo po prostu zmęczenie tym, że bliskość zbyt często bolała.
Po świątecznym czasie obfitości wielu z nas obiecuje sobie nowy początek – mniej słodyczy, więcej ruchu i regularna kontrola wagi. Pierwsze tygodnie nowego roku weryfikują siłę naszych postanowień, dlatego wsparcie dialogu pomiędzy mózgiem a jelitami może okazać się nieocenione. Mikrobiota jelitowa wpływa na wiele procesów metabolicznych – jednym z nich jest realny wpływ na wydzielanie hormonu GLP-1, który hamuje łaknienie, spowalnia opróżnianie żołądka i przywraca naturalne poczucie sytości. Zrozumienie, jak mikrobiota reguluje ten proces, pozwala spojrzeć na redukcję masy ciała z zupełnie nowej perspektywy.