Od kilku lat nad naszym społeczeństwem pali się czerwona lampka ostrzegawcza, która sygnalizuje zmiany. Słyszymy o kryzysie rodziny, rozpadzie systemu wartości, rozwodach, związkach alternatywnych czy młodych ludziach, którzy zdają się nie widzieć nic poza ekranem smartfona. Taka perspektywa może przygnębiać i niepokoić. Jednak z drugiej strony, jeśli nasza rzeczywistość się zmienia, to może lepiej zacząć się z tym oswajać i zamiast tkwić w lęku o to, co będzie, postarać się te zmiany zrozumieć?
Dział: Artykuły - Spis treści
Każdy z nas, w którymś momencie życia zbyt wiele od siebie wymagał. Czasem nie mamy wpływu na okoliczności. Stawianie odpoczynku na pierwszym miejscu może być zbyt trudne, niewygodne, zbyt czasochłonne lub za drogie. Czasem to my sami jesteśmy przeszkodą. Odkręcenie tego wszystkiego, czego nauczono o pracy i wypoczynku, wymaga wysiłku.
Święta to często wyjątkowy dla nas czas, który spędzamy z rodziną i bliskimi osobami. Jednak zdarza się, że spotkania te mogą przynieść nieoczekiwane napięcia i stres, szczególnie gdy bliscy zaczynają udzielać „dobrych rad” i komentować nasze życie. Takie sytuacje mogą być frustrujące i obciążające emocjonalnie, dlatego ważne jest, aby nauczyć się, jak sobie z nimi radzić w sposób zdrowy i asertywny. Jak to zrobić, by być odpornym na „dobre rady” i komentarze ze strony bliskich? Jak powinna wyglądać troska o innych, a nie wścibskość? Jak odpowiednio reagować na tego typu komunikaty?
Żyjemy w czasach, w których w ciągu kilku sekund możemy skontaktować się z osobami w dowolnym miejscu na Ziemi, jednak jeszcze nigdy nie byliśmy tak zagubieni i samotni jak dziś. Młodzi ludzie podobnie jak poprzednie pokolenia potrzebują przyjaźni w swoim życiu. Jak wyglądają relacje w świecie czatów, komunikatorów i mediów społecznościowych?
„Bądź najlepszą wersją siebie” – słyszymy zewsząd. Najczęściej oznacza to: ukryj swe niedoskonałości, zmilcz porażki. A przecież nasze życie to w dużym stopniu historia popełnianych błędów, one wyznaczają nasz los. Dokąd nas zaprowadziły? Czy z perspektywy czasu niektóre z nich nie okazały się najlepszą rzeczą, jaka mogła nas spotkać? Czy to nie dzięki nim staliśmy się tą osobą, jaką jesteśmy?
O odwadze, lęku przed zmianą i akceptacji własnych niedoskonałości z Joanną Chmurą rozmawia Klaudia Przyłucka-Janasik
Powroty z wakacji w większości kojarzą się nam z nostalgią, smutkiem za beztroskim czasem i napięciem związanym z powrotem do codzienności. Czy tego typu myślenie nam służy? I czy jest w ogóle słuszne?
Kiedy jesteśmy głodni, sięgamy po potrawy, które kojarzą nam się z uczuciem sytości i które nas nakarmią. Kiedy potrzebujemy miłości, wtedy również sięgamy po to, co nasyci nasze pragnienie. Podobnie jak z zaspokajaniem głodu – każdy ma swoje preferencje.
Potrzeba ludzkiego dotyku jest jednym z tych podstawowych, biologicznie fundamentalnych dążeń – dotyk jest nam niezbędny, by prawidłowo rozwijać się pod kątem fizjologicznym oraz psychicznym.
Chwilowa cisza w związku może być dobra dla pary pod jednym warunkiem: obie strony godzą się na nią i są świadome tego, że tymczasowo oddalają się od siebie, by złapać dystans i ostatecznie wzajemnie lepiej się zrozumieć. Natomiast sytuacja, w której jedno z partnerów zaczyna regularnie milczeć i nie dąży do tego, żeby wytłumaczyć drugiej stronie, co się stało, stanowi już formę manipulacji.
