„Czuję się jak jego matka”, „Wszystko jest na mojej głowie” czy „On nigdy niczego nie bierze na poważnie” to jedne z częściej padających stwierdzeń. Ale czym właściwie jest ta „niedojrzałość”? Czy faktycznie dotyczy głównie mężczyzn? A może wynika z różnic w oczekiwaniach, wartościach i sposobach komunikacji? I co najważniejsze – czy można to zmienić?
Czym jest dojrzałość emocjonalna?
Dojrzałość emocjonalna to zdolność do rozpoznawania, rozumienia i regulowania własnych emocji, a także adekwatnego reagowania na emocje innych. To również umiejętność radzenia sobie z trudnościami, odpowiedzialność za swoje zachowanie i budowanie zdrowych relacji. Wymaga akceptacji własnych ograniczeń oraz otwartości na rozwój osobisty.
POLECAMY
Proces kształtowania dojrzałości emocjonalnej jest złożony. Fundamentem są czynniki biologiczne, takie jak dojrzewanie mózgu. Szczególną rolę odgrywa tu kora przedczołowa odpowiedzialna za kontrolę impulsów i podejmowanie decyzji oraz układ limbiczny, który reguluje emocje. W miarę dojrzewania połączenia między tymi strukturami stają się coraz bardziej efektywne, co pozwala lepiej zarządzać emocjami i działać świadomie.
Równie ważne są doświadczenia życiowe. W obliczu wyzwań – takich jak konflikty, porażki czy strata – uczymy się radzić sobie z emocjami w sposób konstruktywny. Kluczową rolę odgrywa także socjalizacja: wzorce przekazywane przez rodziców i opiekunów, relacje z rówieśnikami, a nawet normy kulturowe, które kształtują nasze podejście do wyrażania emocji.
Co oznacza niedojrzałość w związku?
Niedojrzałość emocjonalna w relacji to pojęcie subiektywne i wielowymiarowe. Dla jednej osoby może oznaczać brak odpowiedzialności za codzienne obowiązki, dla innej unikanie rozmów o uczuciach, a dla jeszcze innej – brak zaangażowania w rozwój relacji. Często to, co postrzegamy jako niedojrzałość, odzwierciedla nasze oczekiwania i wyobrażenia na temat ról w związku.
Z psychologicznego punktu widzenia niedojrzałość w związku może przejawiać się na kilku poziomach:
Emocjonalnym – trudności w wyrażaniu uczuć, unikanie konfrontacji, brak empatii.
Praktycznym – unikanie odpowiedzialności za obowiązki domowe, codzienne sprawy lub wspólne życie.
Rela...
Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
Dołącz do 50 000+ czytelników, którzy dbają o swoje zdrowie psychiczne
Otrzymuj co miesiąc sprawdzone narzędzia psychologiczne od ekspertów-praktyków. Buduj odporność psychiczną, lepsze relacje i poczucie spełnienia.
