W majowym wydaniu polecamy artykuł pt. “Bliżsi sobie po zdradzie”. Jest to rozmowa między Edytą Żmudą i Piotrem Mosakiem na temat wybaczania niewiernemu partnerowi, ponownego zaufania i budowania relacji od początku. W dziale “Psychologia i życie” w jednym z artykułów poruszamy problem głodu emocjonalnego. W rubryce “Poradnik pozytywnego myślenia na czas wyzwań” piszemy o tym, jak inspirują nas zwierzęta. Czy jesteśmy podobni do chomików, które nigdy się nie poddają i walczą do samego końca? Zapraszamy do lektury wydania.
EKSTRAKT ZE SZPARAGA NA STRES I BEZSENNOŚĆ
Jesteś tym, co jesz. A jedząc więcej owoców i warzyw, na przykład szparagów, zmniejszasz ryzyko depresji, odczuwanego stresu i negatywnego nastroju, w zamian zaś zyskujesz spokój, lepszy sen i poczucie spełnienia w życiu. Jakie wartości odżywcze skrywają szparagi i jak wpływają na nasze zdrowie? Zachęcamy do przeczytania artykułu.
CIEKAWOŚĆ - PIERWSZY STOPIEŃ DO ZMIANY
Życie to ruch, a ruch to zmiana. Pory roku, dni tygodnia, pory dnia – cała przyroda żyje w cyklu następujących po sobie zmian. Jednak człowiek choć wie, że są nieuniknione, często się ich boi. Recepta na oswojenie zmian jest jedna: zamień lęk w ciekawość. Każda zmiana oznacza stratę. Podczas pandemii wyjątkowo mocno doświadczyliśmy, że radzenie sobie ze zmianami stało się istotną umiejętnością. Wybór należy do Ciebie, czy do zmian podejdziesz z lękiem albo z ciekawością.
PRZYRODA - IDEALNA PRZESTRZEŃ DLA DZIECKA
Zaproś dzieci do wspólnego kontemplowania przyrody, a bardzo szybko wspólnie odkryjecie, jak wzrasta Wasza kreatywność i wyobraźnia, jak rozwija się Wasze poczucie sprawstwa i samodzielność w podejmowaniu rozmaitych decyzji. Odczujecie, jak natura koi, uspokaja, wycisza i relaksuje. Dzieci potrzebują inspirującego otoczenia, w którym bez ograniczeń mogą eksplorować, rozniecać ciekawość, badać. Kontakt z przyrodą jest bardzo ważny, zaspokaja potrzebę ruchu, nowych wrażeń i buduje dobre nawyki. Od czego zacząć obcowanie dziecka z naturą?
