Autor: Redakcja

Już 22 października w sali widowiskowej ratusza w Legionowie odbędzie się konferencja "Rola dorosłych w budowaniu zdrowych relacji w obliczu kryzysu psychicznego dzieci i młodzieży". W konferencji udział wezmą wybitni specjaliści zajmujący się tematem zdrowia psychicznego młodego pokolenia. Gorąco zachęcamy do rejestracji na to wydarzenie. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Dla tych, którzy nie będą mogli uczestniczyć osobiście, prowadzona będzie transmisja on-line.

Mimo że wiele osób postrzega gry komputerowe i wideo głównie jako formę rozrywki, istnieje coraz więcej dowodów na to, że mogą one również wspierać rozwój umiejętności, które są istotne w życiu codziennym. W tym artykule przyjrzymy się, w jaki sposób gry mogą działać jako narzędzie rozwoju osobistego oraz jakie korzyści mogą przynieść graczom.

Każdy z nas, w którymś momencie życia zbyt wiele od siebie wymagał. Czasem nie mamy wpływu na okoliczności. Stawianie odpoczynku na pierwszym miejscu może być zbyt trudne, niewygodne, zbyt czasochłonne lub za drogie. Czasem to my sami jesteśmy przeszkodą. Odkręcenie tego wszystkiego, czego nauczono o pracy i wypoczynku, wymaga wysiłku.

Mindfulness, inaczej uważność, to praktyka polegająca na świadomym skupieniu uwagi na teraźniejszym momencie, bez osądzania i z pełną akceptacją tego, co się dzieje. Praktyka mindfulness, pochodząca z tradycji buddyjskich, jest szeroko stosowana we współczesnej psychologii i medycynie jako skuteczny sposób na redukcję stresu i poprawę ogólnego samopoczucia.

Niedawno opublikowane badania pokazują, że coraz więcej młodych mam szuka skutecznych sposobów na powrót do formy po porodzie, a jednym z popularnych wyborów staje się trening bokserski. Ten dynamiczny i wszechstronny rodzaj aktywności fizycznej nie tylko pomaga w odzyskaniu kondycji i wzmocnieniu mięśni, ale również skutecznie redukuje stres, co jest niezwykle ważne w okresie poporodowym. W naszym artykule przyjrzymy się, jak boks może stać się kluczowym narzędziem w procesie regeneracji po porodzie, jakie kroki należy podjąć, aby bezpiecznie rozpocząć trening, oraz jak stworzyć efektywny plan treningowy dostosowany do indywidualnych potrzeb młodych mam. Dodatkowo, podzielimy się inspirującymi historiami kobiet, które dzięki boksowi z powodzeniem wróciły do formy, oferując praktyczne wskazówki dotyczące bezpieczeństwa i unikania najczęstszych błędów.

Aby zrozumieć, czym dokładnie jest trening umiejętności, o którym będzie mowa w tym artykule, warto najpierw wyjaśnić, czym w ogóle jest DBT, czyli Dialektyczno-Behawioralna Terapia. DBT daje narzędzia do tego, aby lepiej radzić sobie z trudnymi emocjami i sytuacjami, a także budować zdrowsze, bardziej świadome relacje. Właśnie w tym kontekście trening umiejętności DBT jest kluczowy – to praktyczna nauka, jak te narzędzia skutecznie wykorzystać w codziennym życiu.

Nie siedźcie w szkolnych ławkach, chodźcie z młodzieżą do kina! Pomorska Fundacja Filmowa w Gdyni zaprasza na seanse filmowe i kino lekcje dla szkół ponadpodstawowych.

Instytucje publiczne są zobligowane do tego, aby zapewnić obywatelom danego kraju jak najwyższy poziom bezpieczeństwa wewnętrznego. Chodzi przede wszystkim o stabilność funkcjonowania służby zdrowia oraz organów zajmujących się nadzorowaniem porządku publicznego. Niemniej jednak bezpieczeństwo wewnętrzne kraju jest mocno uzależnione od prawa międzynarodowego np. w UE. A zatem jak globalne zmiany prawne przekładają się na poziom bezpieczeństwa wewnętrznego i strategię działania objętą przez rząd? Sprawdź!