Autor: Redakcja

.

Działy
Wyczyść
Brak elementów
Wydanie
Wyczyść
Brak elementów
Rodzaj treści
Wyczyść
Brak elementów
Sortowanie

Jak radzić sobie z lękiem? Poradnia psychologiczna z Warszawy podpowiada

Lęk jest naturalną częścią ludzkiego życia i normalną reakcją na stres. W dzisiejszym świecie pełnym wyzwań, stresu i rywalizacji, wielu z nas doświadcza lęku częściej niż kiedykolwiek. Nowoczesne metody radzenia sobie z tym trudnym stanem emocjonalnym można poznać, korzystając ze wsparcia specjalistów pracujących w poradni zdrowia psychicznego w Warszawie. Dowiedz się, jak okiełznać lęk i radzić sobie z emocjami.

Czytaj więcej

Kampania „Zadbaj o to, co jest w środku - Wewnętrzny Spokój” – Answear podejmuje problem przebodźcowania

Answear wraca z trzecią odsłoną kampanii „Zadbaj o to, co jest w środku”, skupiającej się na psychicznym zdrowiu i dobrostanie człowieka. Tym razem specjalistki zajmą się tematyką przebodźcowania. To problem, który dotyka coraz więcej osób i może prowadzić do między innymi do chronicznego stresu.

Czytaj więcej

Zaproszenie na Ogólnopolski Kongres Psychologów i Psychoterapeutów | 11-12.10.2024 r.

Dołącz do Ogólnopolskiego Kongresu Psychologów i Psychoterapeutów: Ewolucja Intymności

Data: 11-12 października 2024 r.

Miejsce: Airport Okęcie / Online

Temat: Jak kształtuje się seksualność różnych pokoleń?

Zapraszamy serdecznie na niezwykłe wydarzenie, które zgromadzi czołowych specjalistów w dziedzinie psychologii i psychoterapii, aby wspólnie zgłębić ewolucję intymności i seksualności wśród różnych generacji. Ogólnopolski Kongres Psychologów i Psychoterapeutów to doskonała okazja do zdobycia najnowszej wiedzy, wymiany doświadczeń oraz rozwoju zawodowego.

Czytaj więcej

Jak skutecznie negocjować podwyżkę pensji?

Autorem artykułu jest Witold Rychłowski.

Negocjacje to nic innego jak rozmowy na ważny temat, który może być dla jednej lub obu stron niewygodny. Dlatego często się ich boimy, stresujemy w trakcie i mamy do siebie pretensje, gdy nie kończą się po naszej myśli. Uważność staje się potężnym atutem w tym procesie, bo pozwala świadomie się przygotować, być przy sobie w trakcie i chronić przed ryzykiem to, co dla nas cenne.

Czytaj więcej

Zaproszenie na konferencję Healthy Minds

Instytut Psychologii Stosowanej Uniwersytetu Jagiellońskiego zaprasza na konferencję "Healthy Minds. Zdrowie psychiczne w XXI wieku: Teoria, Praktyka, Promocja”, która odbędzie się 18-19 października tego roku na Wydziale Zarządzania i Komunikacji Społecznej Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Czytaj więcej

Najpiękniejsze życzenia urodzinowe dla córki

Każde urodziny Twojej córki to wyjątkowy moment, który warto uczcić pięknymi życzeniami. W tym artykule przedstawimy różne aspekty, które można uwzględnić, formułując najpiękniejsze życzenia urodzinowe dla córki. Pamiętaj, że życzenia powinny być szczere i od serca, aby podkreślić, jak bardzo zależy Ci na jej szczęściu.

Czytaj więcej

Grzyby lecznicze do mykoterapii. Dowiedz się, czego możesz spodziewać się po spożywaniu grzybów witalnych

Na świecie istnieje ponad 5 milionów grzybów, z których przepadaliśmy zaledwie 150 tysięcy. Wiemy, że z pewnością jadalnych jest 2000 gatunków, a spośród nich wiele wykazuje silne działanie lecznicze i profilaktyczne. Na czym polega mykoterapia? Kto może się jej poddać i jakie grzyby warto znać?

Czytaj więcej

Krakowski licealista organizuje drugą edycję konferencji “Powiem TAK”. Chce przełamać tabu dotyczące niepełnosprawności. To jedyne tego typu wydarzenie w Polsce

8 czerwca w hotelu Hilton Garden Inn Kraków Airport odbędzie się II edycja konferencji poświęconej obaleniu mitów związanych z niepełnosprawnością. Pomysłodawcą i organizatorem wydarzenia jest Juliusz Zgliński – uczeń liceum, działacz na rzecz równości, który sam zmaga się z niepełnosprawnością ruchową.

Czytaj więcej

Ciągłe zmęczenie? Winowajcą może być ferrytyna

Czy zdarza Ci się czuć ciągle zmęczonym, mimo odpowiedniej ilości snu? Czy doświadczasz osłabienia, bladości skóry, a może nawet zawrotów głowy? Przyczyny takich objawów mogą być różne, ale jednym z często pomijanych winowajców jest niski poziom ferrytyny w organizmie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej roli ferrytyny, objawom jej niedoboru oraz sposobom na poprawę jej poziomu, aby odzyskać energię i dobre samopoczucie.

 

Czytaj więcej

Bliżej siebie na wiosnę z ajurwedą

Według ajurwedy nadejście wiosny wpływa na Ciebie na poziomie zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym czy duchowym. Jak czerpać z wiosny i wzmocnić jej odnawiający wpływ?

Czytaj więcej

Rodzicielskie wyzwania

Autorką artykułu jest Marta Dudzińska.

Jak podołać wyzwaniu bycia dobrym rodzicem? To praca na cały etat i często potrzebne jest wsparcie bliskich. Tymczasem współcześnie rzadko spotykamy rodziny wielopokoleniowe, które mieszkają w jednym domu czy blisko siebie. Rodziny są często odcięte od wsparcia innych krewnych lub z różnych powodów mogą korzystać z niego tylko w ograniczonym zakresie.

Czytaj więcej

Przerwać zaklęty krąg. Jak sobie pomóc w obliczu nadmiernego lęku i depresji?

Autorką artykułu jest Mirka Kolmaga.

Rozpędzeni tempem życia, nieuważni na niepokojące sygnały ryzykujemy zdrowie i utratę cennych chwil. Badania pokazują, że występowanie zwiększonego lęku i depresji staje się coraz powszechniejsze i dotyka przy tym coraz młodsze osoby. Dlaczego warto się zatrzymać i wykorzystać dobroczynny wpływ uważności na zdrowie i życie opowiada Mirka Kolmaga, doświadczona psychoterapeutka i nauczycielka mindfulness.

Czytaj więcej