Niektórym wystarczy dobre samopoczucie i upragnione dopięcie spodni. Dla tych, którzy chcą lepiej poznać swój organizm, proponujemy badania laboratoryjne, na podstawie których można kontrolować stan zdrowia.
POLECAMY
Badania krwi to oczywiście niejedyny sposób diagnostyki. Ich wyniki mogą także wskazać na rozwój nieprawidłowości, które jeszcze nie dają objawów chorobowych. Uwagę należy zwrócić na wskaźniki metabolizmu energetycznego (tłuszczów i glukozy): lipidogram, glukoza na czczo, hemoglobina glikowana. Wartości tych parametrów mogą stanowić dodatkową motywację do ćwiczeń i diety. Powinno się też sprawdzić kondycję narządów bezpośrednio zaangażowanych w metabolizm i detoksykację – wątroby i nerek (próby wątrobowe, kreatynina). Na optymalną formę ma też wpływ odpowiedni poziom makro- i mikroelementów oraz witamin. Trzeba pamiętać, że osoby uprawiające sport często potrzebują suplementacji określonych substancji – nie róbmy tego „w ciemno”!
Wyniki badań mogą wskazać przyczyny nieosiągania zamierzonych wyników sportowych, np. związane z rozwojem anemii, innymi niedoborami (np. witaminy...
Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
