Nazywam się Mariusz Kędzierski. Na świat przyszedłem bez rąk. Tak zaczyna się historia Mariusza Kędzierskiego, artysty i mówcy motywacyjnego, którego pełne pasji przemówienia zainspirowały wielu ludzi w Polsce. Jak sam twierdzi – to historia zwykłego człowieka. Mariusz Kędzierski od najmłodszych lat musiał się zmagać z trudnościami wynikającymi z niepełnosprawności. Teraz z dużym dystansem podchodzi do własnych ograniczeń i nie szuka współczucia. Zamiast tego pokazuje, jak nieustannie starał się znajdować sposoby na realizację pasji i marzeń, rozwijając talent artystyczny i przełamując własne ograniczenia. Autor zaprasza czytelnika do spojrzenia na swoje życie jako na ciągłą drogę pełną wyzwań, które warto podejmować, a następnie z determinacją i odwagą pokonywać. To książka napisana z humorem i ze szczerością, która z jednej strony wzrusza, z drugiej – motywuje do działania. Przede wszystkim jest opowieścią o walce z własnymi słabościami, lękami i kompleksami, a także o tym, jak dzięki wytrwałości i wsparciu bliskich osiągnąć spełnienie. Nawet największe ograniczenia można przekuć w sukces, jeśli tylko dostrzeże się własną wartość i znajdzie się odwagę do działania – przekonuje Kędzierski. Jego biografia zainspiruje wszystkich, którzy poszukują motywacji, zwłaszcza w momentach, gdy życie wydaje się trudne i pełne przeszkód. Każdy, niezależnie od okoliczności, może odnaleźć swoje miejsce i żyć pełnią życia.

Czy czujesz, że lęk niejednokrotnie przejmuje kontrolę nad Twoim życiem? Czy serce bije Ci szybciej, choć nic się nie dzieje, a oddech staje się płytki i szybki? Może pojawiają się zawroty głowy, drżenie rąk albo ucisk w żołądku? Czy zdarza Ci się wyobrażać najgorsze scenariusze, które nie pozwalają Ci zasnąć? Jeśli choć raz doświadczyłeś/aś ataku paniki, wiesz, jak przytłaczający potrafi być lęk.

Osoby zmagające się z niepełnosprawnościami każdego dnia muszą radzić sobie nie tylko z symptomami swoich schorzeń, dotykają je także liczne trudności, które wpływają na zwykłe, na pozór błahe czynności. Jakie problemy mają do pokonania osoby niepełnosprawne i co może im pomóc?

Badanie EEG jest jedną z głównych metod diagnostycznych epilepsji i głównie z tym jest kojarzone. W tym artykule przedstawiamy, jak wygląda badanie EEG i jak pomiar aktywności bioelektrycznej mózgu może pomóc w diagnozowaniu jego innych zaburzeń.

Czy masz w sobie przestrzeń na pustkę? Jakie myśli pojawiają się w Twojej głowie, gdy słyszysz to pytanie? Być może zupełnie Cię ono nie przekonuje, a może nawet wzbudza w Tobie niepokój. W końcu, po co ktokolwiek miałby świadomie decydować się na przyjęcie czegoś, co kojarzy się ze smutkiem i opuszczeniem? Taka reakcja jest jak najbardziej zrozumiała. Możesz nie chcieć doznawać uczucia pustki, możesz nie mieć na nią przestrzeni. Pytanie brzmi jednak: czy nie warto jej stworzyć?

Obsesja na punkcie ciała i wagi, zmiany w wyglądzie oraz unikanie spotkań towarzyskich to jedne z wielu sygnałów wskazujących na zaburzenia odżywiania. Choroby, takie jak bulimia, anoreksja czy napadowe objadanie się, są związane również z emocjami, których nie dostrzegamy od razu. Uczucia te mogą być zarówno tłumione przez chorych, jak i towarzyszyć im na co dzień. Nawet jeśli nie jesteśmy w stanie w pełni zrozumieć osób zmagających się z zaburzeniami odżywiania, poznanie ich emocji pozwala na zmianę perspektywy i ułatwia komunikację z nimi.

Uzależnienie jest chorobą, która wiąże się z emocjami, a konkretnie brakiem umiejętności rozpoznawania, identyfikowania, okazywania własnych emocji. Alkoholik nie potrafi korzystać z funkcji informacyjnych, jakie niosą za sobą emocje, przez co nie potrafi sobie z nimi radzić, a właściwie, to w ogóle nie bardzo wie, co ma z nimi zrobić. Woli je zagłuszać, znieczulać, uciekać od nich w uzależnienie, w pracę, w pasję, w różne aktywności, w cokolwiek, żeby tylko nie czuć, a tym bardziej nie musieć się z nimi utożsamiać.

Psychoterapia integracyjna to podejście terapeutyczne, które łączy w sobie różne techniki i metody z różnych nurtów psychoterapeutycznych, aby jak najlepiej dostosować proces terapeutyczny do indywidualnych potrzeb pacjenta.

Wyczerpanie to stan psychicznego zmęczenia, który osłabia motywację, poczucie sensu życia i obniża samoocenę. Corey Keyes, socjolog z Emory University, bada przyczyny i koszty tego zaniedbanego przez naukę aspektu zdrowia psychicznego. Przedstawia także sposoby na wyjście z błędnego koła nawyków i uwarunkowań wtrącających nas w stagnację. Zapraszamy do lektury fragmentu jego książki.

Już 22 października w sali widowiskowej ratusza w Legionowie odbędzie się konferencja "Rola dorosłych w budowaniu zdrowych relacji w obliczu kryzysu psychicznego dzieci i młodzieży". W konferencji udział wezmą wybitni specjaliści zajmujący się tematem zdrowia psychicznego młodego pokolenia. Gorąco zachęcamy do rejestracji na to wydarzenie. Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń. Dla tych, którzy nie będą mogli uczestniczyć osobiście, prowadzona będzie transmisja on-line.

Żyjemy w świecie, w którym codzienność jest coraz bardziej intensywna, pełna presji i wyzwań, ciągły stres często jest nieodłącznym elementem życia. Zwracanie się ku przyrodzie może być jednym z najbardziej skutecznych sposobów na złagodzenie stresu i poprawę zdrowia psychicznego. Projekt: „Zaopiekowani w stresie – natura jako źródło zdrowia psychicznego” jest odpowiedzią na rosnącą potrzebę odkrywania naturalnych metod radzenia sobie ze stresem oraz budowania trwałej relacji z naturą jako formą wsparcia zdrowia psychicznego.

Fundacja Avalon dzieli się kluczowymi elementami VI Konferencji Sekson – wyjątkowego wydarzenia, poświęconego tematom seksualności i rodzicielstwa osób z niepełnosprawnościami. After Party, liczne, inkluzywne warsztaty, interaktywna platforma online, strefa sensoryczna TOTU czy panel, podsumowujący aktualną sytuację, podczas którego wypracowane zostaną rekomendacje dot. działań na rzecz OzN, to ważne elementy programu VI Konferencji Sekson. Wydarzenie odbędzie się 26 i 27 października w CIC Warsaw oraz online, pod hasłem “Prawo do przyjemności”. Wciąż można zgłosić chęć nieodpłatnego udziału w Konferencji.