Autor: Agnieszka Czubak

Prezes Fundacji Instytut Psychologii Stresu
Nauczycielka medytacji, terapeutka ruchem z 10-letnim stażem w warsztatach rozwoju osobistego, szkoleniach, w tym dla biznesu. Ekspertka w metodach pracy z ciałem w oparciu o el. Ruchu Autentycznego oraz medytacji skoncentrowanej na ciszę. Studentka psychologii, uczestniczka warsztatów i kursów tantry, masażu, grup terapeutycznych. Praktykuje holistyczne podejście do człowieka, integrując 20-letnie doświadczenie duchowości, pracy nad relacją i psychoterapii. Specjalistka zarządzania i dietetyki.

Działy
Wyczyść
Brak elementów
Wydanie
Wyczyść
Brak elementów
Rodzaj treści
Wyczyść
Brak elementów
Sortowanie

Zaopiekowani w stresie – natura jako źródło zdrowia psychicznego

Żyjemy w świecie, w którym codzienność jest coraz bardziej intensywna, pełna presji i wyzwań, ciągły stres często jest nieodłącznym elementem życia.
Zwracanie się ku przyrodzie może być jednym z najbardziej skutecznych sposobów na złagodzenie stresu i poprawę zdrowia psychicznego. Projekt: „Zaopiekowani w stresie – natura jako źródło zdrowia psychicznego” jest odpowiedzią na rosnącą potrzebę odkrywania naturalnych metod radzenia sobie ze stresem oraz budowania trwałej relacji z naturą jako formą wsparcia zdrowia psychicznego.

Czytaj więcej

Najlepszy z partnerów, mój. Dlaczego warto nauczyć się doceniać swój związek?

Zazwyczaj zaczyna się tak samo, widzimy w nim rycerza na białym koniu lub w niej ideał piękna, wrażliwości, ostoję, rozwiązanie problemów. Pierwszy rok, dwa, trzy – płonie namiętność, hormony buzują, każde spotkanie daje nam poczucie szczęścia, wszystko na początku relacji dzieje się naturalnie, spontanicznie. Czujemy tzw. miłosny odlot.

Czytaj więcej

Ślepe zaułki unikania stresu

Żyjemy w kulturze, która wspiera, a czasami nawet narzuca nam wspinanie się po szczeblach kariery, pogoń za lepszym autem, domem, noclegiem w ekskluzywnym hotelu za co najmniej 2000 zł za dobę. Wszystko po to, aby mieć się czym pochwalić i zabłyszczeć. Często budujemy w ten sposób wizerunek ludzi żyjących bezstresowo, którym wszystko się udaje. Wręcz unikamy stresu za wszelką cenę, dążymy do bezstresowego życia, pracy i utrzymywania spokoju i uśmiechu przez cały czas.

Czytaj więcej

Ślepe zaułki unikania stresu

Żyjemy w kulturze, która wspiera, a czasami nawet narzuca nam wspinanie się po szczeblach kariery, pogoń za lepszym autem, domem, noclegiem w ekskluzywnym hotelu za co najmniej 2000 zł za dobę. Wszystko po to, aby mieć się czym pochwalić i zabłyszczeć. Często budujemy w ten sposób wizerunek ludzi żyjących bezstresowo, którym wszystko się udaje. Wręcz unikamy stresu za wszelką cenę, dążymy do bezstresowego życia, pracy i utrzymywania spokoju i uśmiechu przez cały czas.

Czytaj więcej