Autor książki Victor E. Frankl był twórcą logoterapii, czyli koncepcji, w której proces terapeutyczny ukierunkowany jest na pomoc w odkryciu sensu życia. Stanowi on bowiem główną siłą motywacyjną człowieka i pozwala wieść zdrowe – pod względem psychicznym – życie.

Sprawdź jakie korzyści dla zdrowia przyniesie Ci przebywanie w pięknie urządzonym ogrodzie, tarasie i balkonie. Stwórz estetyczną, przytulną i funkcjonalną przestrzeń, w której poczujesz się lepiej. Ogród, taras, czy balkon to wyjątkowe miejsca, w których spędzamy dużo czasu, spożywamy posiłki i zażywamy relaksu zwłaszcza w okresie letnim. Wypoczynek w ogrodzie ma zbawienny wpływ na naszą psychikę i zdrowie. Warto zatem postawić na estetyczną i funkcjonalną aranżację przestrzeni zewnętrznej.

Przebodźcowanie stało się „nienormalną normalnością”, którą można raczej określić jako „chorobę cywilizacyjną”. Mówi się przecież, że „co za dużo, to niezdrowo”. W przypadku przeciążenia bodźcami jest to szczególnie trafne. Tempo, w jakim jesteśmy bombardowani różnymi bodźcami, znacznie przekracza nasze naturalne zdolności adaptacyjne – mówi Bogna Gąsiorowska*, mentorka projektu Answear.com, „Zadbaj o to, co jest w środku – Wewnętrzny Spokój”.

Psychoterapeuci i psychologowie nie mają wątpliwości, że toksyczne relacje z matką mogą pozostawić trwałe blizny emocjonalne i psychiczne. Manipulacja, kontrola, przemoc fizyczna i psychiczna, a także emocjonalne nadużycia to tylko niektóre z objawów, które wskazują na toksyczne zachowania rodzicielki.

Podróż po starym kontynencie może być niezapomnianym przeżyciem. Planujesz odwiedzić Paryż, Rzym bądź Wiedeń? To jedne z najpiękniejszych miast Europy. Dowiedz się, jak przygotować się do ich zwiedzania.

W dzisiejszym świecie pielęgnacji skóry, kosmetyki koreańskie zdobywają coraz większą popularność i uznanie. Jedną z najbardziej znanych marek w tej dziedzinie jest Cosrx. Marka ta zasłynęła dzięki swojej skuteczności, naturalnym składnikom i innowacyjnym formułom, które spełniają potrzeby nawet najbardziej wymagającej skóry. W tym artykule przyjrzymy się bliżej, czym wyróżniają się kosmetyki koreańskie Cosrx oraz dlaczego warto po nie sięgnąć.

„Pozwól, że zacznę od siebie…” – poczucie własnej wartości i dojrzałości czy przejaw egocentryzmu? Lubienie i kochanie siebie to jedno z najważniejszych, a zarazem najtrudniejszych zadań w naszym życiu. Jest to proces. Niekiedy, niestety dość często, pochodzimy z domów, gdzie kochanie siebie traktowane było jako przejaw słabości, pychy lub egocentryzmu. W takich warunkach trudniej jest nam się pokochać, ponieważ nie nauczyliśmy się tego od najbliższych. Bywa jednak i tak, że od najmłodszych lat jesteśmy afirmowani, otoczeni miłością i szacunkiem, które wspierają nasz rozwój i stają się naszym standardem. I słusznie, bo miłość i szacunek do siebie to nie przejaw egocentryzmu, a fundament zdrowej relacji z samym sobą.

Lęk jest naturalną częścią ludzkiego życia i normalną reakcją na stres. W dzisiejszym świecie pełnym wyzwań, stresu i rywalizacji, wielu z nas doświadcza lęku częściej niż kiedykolwiek. Nowoczesne metody radzenia sobie z tym trudnym stanem emocjonalnym można poznać, korzystając ze wsparcia specjalistów pracujących w poradni zdrowia psychicznego w Warszawie. Dowiedz się, jak okiełznać lęk i radzić sobie z emocjami.

Terapeuci i psychologowie nie mają wątpliwości, że dzieciństwo spędzone w rodzinie alkoholowej lub dysfunkcyjnej wpływa na dorosłe życie. Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) i dorosłe dzieci z rodzin dysfunkcyjnych (DDD) zmagają się z niskim poczuciem własnej wartości, różnymi rodzajami lęków, wieloma uzależnieniami. Nie potrafią też tworzyć zdrowych relacji. Pomóc im może skuteczna terapia. „Odkrywanie i uświadamianie sobie krzywd, które wyrządzili im rodzice, bywa bardzo bolesnym procesem. Zaufanie i powierzenie się terapeucie jest często niewyobrażalnym doświadczeniem, a przecież niezbędnym w terapii”, przekonują Cezary Biernacki i Anna Maria Seweryńska, autorzy książki DDA - czy to ja? wydanej przez Sensus.  

Answear wraca z trzecią odsłoną kampanii „Zadbaj o to, co jest w środku”, skupiającej się na psychicznym zdrowiu i dobrostanie człowieka. Tym razem specjalistki zajmą się tematyką przebodźcowania. To problem, który dotyka coraz więcej osób i może prowadzić do między innymi do chronicznego stresu.

15. Międzynarodowy Festiwal Tańca Warsaw CI Flow - Święto tańca, performensu i improwizacji startuje już 4 lipca Fundacja Artystyczna Perform i Mazowiecki Instytut Kultury zapraszają wszystkich entuzjastów ruchu i sztuki do udziału w 15. Międzynarodowym Festiwalu Tańca Warsaw CI Flow. Tworzony przez artystów z całego świata festiwal potrwa od 4 do 11 lipca, a część wydarzeń jest bezpłatna i otwarta dla publiczności.

O ewolucji psychologii pozytywnej, wyzwaniach związanych z rozwojem tej dziedziny oraz o jej praktycznych zastosowaniach w kontekście realnych problemów współczesnych społeczeństw – z Martinem Seligmanem rozmawia Michał Łuczewski i Piotr Czekierda.