Autorką artykułu jest Katarzyna Błachiewicz-Koryga. Wyjazd mindfulness – co warto wiedzieć przed wyborem tego najlepszego? Coraz więcej osób praktykujących uważność chce spędzić weekend poświęcony medytacji. Jak wybrać „ten właściwy” wyjazd w morzu ofert pod hasłem „wyjazd z medytacją”? Na pierwszej stronie wyników wyszukiwań pojawiają się bardzo różne oferty, takie jak: „dużo dobrej jogi i medytacji”, „wyjazdy mindfulness”, „odosobnienie z mindfulness”, „wyjazd z uważnością w ciszy”. Skąd mamy wiedzieć, który wyjazd będzie dobry, rzetelnie prowadzony i dostosowany do naszych potrzeb i możliwości? Przed podjęciem decyzji, warto zwrócić uwagę na kilka kwestii.

Autorem artykułu jest Witold Rychłowski. Negocjacje to nic innego jak rozmowy na ważny temat, który może być dla jednej lub obu stron niewygodny. Dlatego często się ich boimy, stresujemy w trakcie i mamy do siebie pretensje, gdy nie kończą się po naszej myśli. Uważność staje się potężnym atutem w tym procesie, bo pozwala świadomie się przygotować, być przy sobie w trakcie i chronić przed ryzykiem to, co dla nas cenne.

Instytut Psychologii Stosowanej Uniwersytetu Jagiellońskiego zaprasza na konferencję "Healthy Minds. Zdrowie psychiczne w XXI wieku: Teoria, Praktyka, Promocja”, która odbędzie się 18-19 października tego roku na Wydziale Zarządzania i Komunikacji Społecznej Uniwersytetu Jagiellońskiego.

Każde urodziny Twojej córki to wyjątkowy moment, który warto uczcić pięknymi życzeniami. W tym artykule przedstawimy różne aspekty, które można uwzględnić, formułując najpiękniejsze życzenia urodzinowe dla córki. Pamiętaj, że życzenia powinny być szczere i od serca, aby podkreślić, jak bardzo zależy Ci na jej szczęściu.

W 2019 r., podczas wakacji wybrałem się na skatepark ze znajomymi. Było bardzo upalnie. Jeździliśmy na desce, ale po pewnym czasie dopadło nas zmęczenie, więc postanowiliśmy usiąść w cieniu drzewa i chwilę odpocząć. Przyglądaliśmy się, jak inni skejci robią triki deskorolkowe, aż nagle dostrzegłem chłopca, który do złudzenia przypominał mojego kumpla z gimnazjum. Właśnie to przyciągnęło moją uwagę. Widać było, że swoją przygodę z deskorolką dopiero zaczynał.

Większość osób uważa, że na początku wiosny ich skóra nie wygląda najlepiej. Rzeczywiście, po zimie częstym problemem jest stan cery, ponieważ ma ona szary koloryt, jest matowa, słabo nawilżona, a nawet odwodniona, a do tego brakuje jej jędrności. Co robić, by wiosną, gdy słońce obnaża wszystkie niedoskonałości skóry, wyglądać dobrze – i to nawet bez makijażu? Podpowiadamy, jak uzyskać efekt glow w trzech prostych krokach i cieszyć się się promienną, zdrowo wyglądającą cerą na wiosnę!

Na świecie istnieje ponad 5 milionów grzybów, z których przepadaliśmy zaledwie 150 tysięcy. Wiemy, że z pewnością jadalnych jest 2000 gatunków, a spośród nich wiele wykazuje silne działanie lecznicze i profilaktyczne. Na czym polega mykoterapia? Kto może się jej poddać i jakie grzyby warto znać?

8 czerwca w hotelu Hilton Garden Inn Kraków Airport odbędzie się II edycja konferencji poświęconej obaleniu mitów związanych z niepełnosprawnością. Pomysłodawcą i organizatorem wydarzenia jest Juliusz Zgliński – uczeń liceum, działacz na rzecz równości, który sam zmaga się z niepełnosprawnością ruchową.

Coraz więcej wiemy na temat kondycji psychicznej współczesnego człowieka - psychologia to jedna z najbardziej dynamicznie rozwijających się dziedzin wiedzy. Naukowcy coraz częściej dostrzegają powiązania pomiędzy ciałem a psyche, środowiskiem a jednostką. Normą stają się interdyscyplinarne badania, w których człowiek postrzegany jest jako całość, dzięki czemu wyraźniej dostrzegamy wpływ naszego stylu życia na psyche. Wystarczy wczytać się w badania dr. Gabora Maté, Arnolda Mindella czy Aleksandra Lowena, aby uzmysłowić sobie z całą pewnością, że kartezjańskie rozdzielenie umysłu od ciała odchodzi do lamusa, bo człowiek jest i zawsze był jednością, powiązaną relacjami z otoczeniem. Gdy choruje psyche, choruje również ciało i cały system relacji, w których chora osoba funkcjonuje.

Czy zdarza Ci się czuć ciągle zmęczonym, mimo odpowiedniej ilości snu? Czy doświadczasz osłabienia, bladości skóry, a może nawet zawrotów głowy? Przyczyny takich objawów mogą być różne, ale jednym z często pomijanych winowajców jest niski poziom ferrytyny w organizmie. W tym artykule przyjrzymy się bliżej roli ferrytyny, objawom jej niedoboru oraz sposobom na poprawę jej poziomu, aby odzyskać energię i dobre samopoczucie.  

Według ajurwedy nadejście wiosny wpływa na Ciebie na poziomie zarówno fizycznym, jak i emocjonalnym czy duchowym. Jak czerpać z wiosny i wzmocnić jej odnawiający wpływ?