Autor: Wydawnictwo Sensus

Wciąż trafiasz na podobnego typu partnerów, boisz się bliskości albo masz problemy z mówieniem „nie”? A może ciągle bierzesz winę na siebie? To nie przypadek – przekonuje doświadczona psychoterapeutka Anna Paluszak w książce „Suma wszystkich strat. Jak ukształtowało Cię dzieciństwo”. Twoje reakcje mogą być mapą przetrwania, stworzoną w dzieciństwie, gdy trzeba było radzić sobie z samotnością, napięciem albo brakiem uwagi rodziców.

Dziś te same mechanizmy, zamiast nas chronić, ranią. Skąd się biorą style charakteru? Dlaczego ciało pamięta więcej, niż myślimy? I co zrobić, by przestać żyć według dawnych scenariuszy? Na te i inne pytania odpowiada Anna Paluszak w rozmowie z „Charakterami”.

Trudności ze zbudowaniem bliskości w związkach zwykle mają początek w dzieciństwie, w domu rodzinnym i nienazywanych wtedy emocjach. W rozmowie z Charakterami Alka Adamowicz, psycholożka i autorka książki „Bliskość”, opowiada o niewidzialnych scenariuszach relacyjnych, które zapisują się w nas, zanim jeszcze nauczymy się je rozpoznawać. Mówi o stylach przywiązania, lęku przed porzuceniem i utratą siebie czy miłości mylonej z kontrolą.

To również wywiad o tym, jak ciało reaguje na emocjonalną samotność, dlaczego intensywność bywa fałszywą obietnicą bliskości i w jaki sposób relacja z samą sobą staje się warunkiem każdej dojrzałej więzi. Zapraszamy do lektury!

W swojej najnowszej książce, zatytułowanej Bliskość, pokazuje Pani, że brak bliskości emocjonalnej wcale nie zaczyna się w związkach, a w dzieciństwie. W jaki sposób nasze pierwsze relacje wpływają na to, jak potem budujemy więzi?

Psycholożka Monika Kotlarek w swojej najnowszej, wyjątkowo osobistej książce „Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością” pokazuje, jak wygląda codzienność osób, które przez lata żyły z niezrozumianymi objawami, maskowaniem i poczuciem „niedopasowania”. W rozmowie z „Charakterami” opowiada o problemach, z jakimi się zmagała, zjawisku ADHD burnout, błędach interocepcji i o tym, dlaczego dopiero właściwa diagnoza pozwala połączyć kropki: odzyskać spokój, sprawczość i szansę na współpracę z własnym mózgiem.

Ciągle wchodzisz w relacje, które kończą się tak samo? Bierzesz odpowiedzialność za emocje innych? A może od lat żyjesz według oczekiwań, które nigdy nie były Twoje? To nie przypadek – to schematy rodzinne, które kształtują dorosłe życie znacznie mocniej, niż nam się wydaje. Psychologowie i terapeuci nie mają wątpliwości, że powielanie zachowań rodziców w dorosłości to zjawisko powszechne i często nieuświadomione.

„Osoba uzależniona szuka w tym czymś ukojenia i bezpieczeństwa. Tyle że to »związanie«, zamiast dawać życie, zabiera je kawałek po kawałku” – mówi Karolina Kownacka, specjalistka w zakresie psychoterapii uzależnień i autorka książki „Wolni od uzależnienia. Droga do życia bez nałogów” (Sensus).

Bolesne miesiączki, ciągłe zmęczenie, „tycie od powietrza” czy problemy ze snem to mogą być objawy zaburzeń hormonalnych. Ale jeśli myślisz, że tabletki antykoncepcyjne wyregulują Twoje hormony – jesteś w dużym błędzie – przekonuje Katarzyna Wróbel, dietetyczka kliniczna, magister farmacji i autorka książki „Więcej niż hormony. Jak przywrócić spokój w ciele i dotrzeć do prawdziwej przyczyny problemów hormonalnych” (Sensus, 2025).