Autor: Wydawnictwo Sensus

Dlaczego nie mogę znaleźć miłości, czemu moje związki się rozpadają, czy to jest toksyczna relacja – często stawiamy sobie takie pytania, nawet jeśli jesteśmy po terapii, czytamy książki psychologiczne, słuchamy rozwojowych podcastów. Agnieszka Kozak i Zbigniew Rećko, autorzy książki „Uwięzieni w grach relacyjnych. Jak wygrać bliskość” (wyd. Sensus), przekonują, że problem rzadko leży w braku wiedzy czy „złych” wyborach, a zwykle w nieświadomych schematach, które wciąż odtwarzamy.

Tłumaczą również, dlaczego sama komunikacja nie wystarczy, skąd się bierze samotność w związku i co sprawia, że zamiast bliskości wybieramy znajome, choć raniące mechanizmy. To rozmowa, która podważa wygodne etykiety i zmusza do spojrzenia na relacje z mniej oczywistej strony.

Wciąż trafiasz na podobnego typu partnerów, boisz się bliskości albo masz problemy z mówieniem „nie”? A może ciągle bierzesz winę na siebie? To nie przypadek – przekonuje doświadczona psychoterapeutka Anna Paluszak w książce „Suma wszystkich strat. Jak ukształtowało Cię dzieciństwo”. Twoje reakcje mogą być mapą przetrwania, stworzoną w dzieciństwie, gdy trzeba było radzić sobie z samotnością, napięciem albo brakiem uwagi rodziców.

Dziś te same mechanizmy, zamiast nas chronić, ranią. Skąd się biorą style charakteru? Dlaczego ciało pamięta więcej, niż myślimy? I co zrobić, by przestać żyć według dawnych scenariuszy? Na te i inne pytania odpowiada Anna Paluszak w rozmowie z „Charakterami”.

Trudności ze zbudowaniem bliskości w związkach zwykle mają początek w dzieciństwie, w domu rodzinnym i nienazywanych wtedy emocjach. W rozmowie z Charakterami Alka Adamowicz, psycholożka i autorka książki „Bliskość”, opowiada o niewidzialnych scenariuszach relacyjnych, które zapisują się w nas, zanim jeszcze nauczymy się je rozpoznawać. Mówi o stylach przywiązania, lęku przed porzuceniem i utratą siebie czy miłości mylonej z kontrolą.

To również wywiad o tym, jak ciało reaguje na emocjonalną samotność, dlaczego intensywność bywa fałszywą obietnicą bliskości i w jaki sposób relacja z samą sobą staje się warunkiem każdej dojrzałej więzi. Zapraszamy do lektury!

W swojej najnowszej książce, zatytułowanej Bliskość, pokazuje Pani, że brak bliskości emocjonalnej wcale nie zaczyna się w związkach, a w dzieciństwie. W jaki sposób nasze pierwsze relacje wpływają na to, jak potem budujemy więzi?

Psycholożka Monika Kotlarek w swojej najnowszej, wyjątkowo osobistej książce „Dorosłość z ADHD, czyli między chaosem a kreatywnością” pokazuje, jak wygląda codzienność osób, które przez lata żyły z niezrozumianymi objawami, maskowaniem i poczuciem „niedopasowania”. W rozmowie z „Charakterami” opowiada o problemach, z jakimi się zmagała, zjawisku ADHD burnout, błędach interocepcji i o tym, dlaczego dopiero właściwa diagnoza pozwala połączyć kropki: odzyskać spokój, sprawczość i szansę na współpracę z własnym mózgiem.

Ciągle wchodzisz w relacje, które kończą się tak samo? Bierzesz odpowiedzialność za emocje innych? A może od lat żyjesz według oczekiwań, które nigdy nie były Twoje? To nie przypadek – to schematy rodzinne, które kształtują dorosłe życie znacznie mocniej, niż nam się wydaje. Psychologowie i terapeuci nie mają wątpliwości, że powielanie zachowań rodziców w dorosłości to zjawisko powszechne i często nieuświadomione.

„Osoba uzależniona szuka w tym czymś ukojenia i bezpieczeństwa. Tyle że to »związanie«, zamiast dawać życie, zabiera je kawałek po kawałku” – mówi Karolina Kownacka, specjalistka w zakresie psychoterapii uzależnień i autorka książki „Wolni od uzależnienia. Droga do życia bez nałogów” (Sensus).