W marcowym wydaniu czasopisma Charaktery poruszamy temat radzenia sobie ze stresem w pracy. Jednym z mitów, które narosły wokół mindfulness jest przekonanie o tym, że aby móc praktykować uważność potrzebne są odpowiednie warunki, choćby odpowiednia przestrzeń, cisza albo spokojna, stonowana muzyka, świece, kadzidło. Na szczęście swoją praktykę, o ile tylko masz na to ochotę, możesz rozpocząć tak naprawdę wszędzie i w każdym momencie, a to oznacza, że również podczas wykonywania codziennych obowiązków, w tym w pracy. To właśnie w tym miejscu czeka na nas mnóstwo czynników stresogennych, takich jak niespodziewane zwroty akcji, błędy, presja, chaos, nieporozumienia z innymi i wiele więcej. Jak ćwiczyć uważność w pracy? Jak dzięki praktyce uważności łatwiej radzić sobie ze stresem? Zapraszamy do lektury!
