Godzina śpiewania w chórze może poprawić nastrój, obniżyć stres i wzmocnić układ odpornościowy organizmu – sugerują badania. Takie hobby powinno się zalecać pacjentom onkologicznym.
Godzina śpiewania w chórze może poprawić nastrój, obniżyć stres i wzmocnić układ odpornościowy organizmu – sugerują badania. Takie hobby powinno się zalecać pacjentom onkologicznym.
Lepiej mniej zarabiać, ale wykonywać pracę, którą się naprawdę lubi, niż być niewolnikiem zajęcia, którego się nie znosi - to jeden z wniosków, jakie dr Karl Pillemer z Cornell University wysnuł ze swoich badań wśród seniorów.
To, co jemy wpływa nie tylko na to, jak wyglądamy, ale i jak się czujemy. Badania sugerują, że odpowiednia dieta może poprawiać nastrój i wzmacniać nasza odporność na depresję.
Czasem nasz wewnętrzny krytyk szepcze nam do ucha cały zestaw negatywnych komunikatów. Warto samemu wypracować zestaw myśli, których codzienne powtarzanie pozwoli nam pokazać, że nie ma on racji. Oto nasze propozycje.
Masz problem z przyjmowaniem krytyki? Oto kilka rad, które mogą Ci pomóc.
ADHD jest jedną z najczęściej diagnozowanych chorób u dzieci. Coraz więcej pojawia się jednak głosów, które podważają w ogóle jej istnieje i stawiają pod znakiem zapytania sposoby leczenia.
Dekalog nieidealnych kochanków to zestawienie dość powszechnych przekonań i zachowań, które utrudniają czerpanie satysfakcji z seksu. Czy je znasz? Czy jesteś ich niewolnikiem?
Przyjmując odpowiednią postawę, możemy wywrzeć na innych pożądane wrażenie.
Twój partner lub bliska osoba zmaga się z chorobą depresyjną i nie wiesz, jak mógłbyś okazać mu swoje uczucia? Oto kilka sposobów.
Co jest najważniejsze w małżeństwie? Dr Karl Pillemer, socjolog z Cornell University pytał o to seniorów, którzy przez kilkadziesiąt lat byli związani z tymi samymi partnerami. Czego dowiedział się badacz?
- został kierownikiem Katedry Psychiatrii Wydziału Lekarskiego Uniwersytetu Jagiellońskiego Collegium Medicum.
- jest psychologiem, adiunktem w Katedrze Psychologii Osobowości Katolickiego Uniwersytetu Lubelskiego Jana Pawła II.