Irytacja, złość, zmęczenie, problemy ze snem....to tylko niektóre ze skutków permanentnego stresu. Według American Psychological Association takie emocje na co dzień towarzyszą aż 75 % Amerykanom. Czy w dzisiejszych czasach można jeszcze żyć spokojnie?
Liczenie owiec nie pomaga, przekręcanie się z boku na bok nie przynosi rezultatu....bezsenność jest bezlitosna. Mimo zmęczenia nie pozwala na zasłużony sen i odpoczynek. Co zrobić, gdy brak snu zaczyna wpędzać nas w frustrację?
Osoby „zmotywowane do czytania w myślach” czerpią ze swej ciekawości wiele korzyści w pracy. To żadna nadprzyrodzona zdolność - po prostu wsłuchiwanie się w innych.
Ile razy próbowałeś uczyć się nowego języka i jak szybko przestałeś się starać? Być może zupełnie nieświadomie popełniłeś kilka błędów, które uniemożliwiły ci osiągnięcie sukcesu. Oto one.
Jak sprawić, by nasz dzień stał się bardziej satysfakcjonujący? Podpowiadamy siedem sposobów, by to osiągnąć.
Życie bywa przewrotne i w najmniej oczekiwanym momencie potrafi przykro zaskoczyć – choroba, śmierć bliskich, strata... Jak radzić sobie z przeciwnościami losu i nie zgorzknieć?
W jakich profesjach znajdziemy najwięcej psychopatów? Sprawdził to brytyjski psycholog dr Kevin Dutton, badacz psychopatii z University of Oxford.
Bycie introwertykiem niesie ze sobą wiele trudności. Muszą oni konfrontować się ze stresorami, które dla ekstrawertyków po prostu nie istnieją. Jak sobie z tym radzić?
Codziennie masz tysiące spraw do załatwienia „na wczoraj”? Nie znajdujesz chwili dla siebie? Oto dziewięć prostych przyjemności, które nic nie kosztują i nie zajmą dużo miejsca w Twoim terminarzu.
Nowe badania przeprowadzone przez australijskich naukowców potwierdziły, że dieta bogata w owoce i warzywa sprawia, że jesteśmy bardziej szczęśliwi.
Osoby działające efektywnie wiedzą, że bycie nieustannie zajętym nie jest jednoznaczne z progresem.
