Korzyści z wybaczania – dlaczego druga szansa ma sens?
Kiedy krzywdzi nas ktoś, na kim nam zależy poczucie zawiedzenia i rozczarowania jest na tyle duże, że nie możemy sobie wyobrazić, by kiedykolwiek mogło być tak jak dawniej. Z drugiej strony wybaczanie uznaje się za jedną z podstawowych wartości w kontaktach międzyludzkich - wartości, która wpływa korzystnie przede wszystkim na naszą kondycję psychiczną uwalniając od gniewu i złości - najbardziej destrukcyjnych emocji. Stawianie krzyżyka na osobach, które nas zawiodły wydaje się jedynym rozwiązaniem w przypływie rozgoryczenia, ale negatywne emocje w końcu ustąpią, a my będziemy żałować, że nie spróbowaliśmy odbudować zaufania do osoby, z którą kiedyś byliśmy emocjonalnie złączeni. Dlaczego warto dawać drugą szansę? Naukowcy podsuwają nam 4 racjonalne powody. Oto one:
1. Twój dobrostan. Wybaczać powinniśmy przede wszystkim dla siebie, ponieważ zapominanie innym ich przewinień sprawia, że jesteśmy szczęśliwsi. Badania wskazują, że okazywanie wielkoduszności bardzo się opłaca, gdyż przynosi wiele emocjonalnych korzyści przede wszystkim nam. Wystarczy odpowiedzieć na pytanie, co sprawi, że poczujemy się lepiej: trzymanie w sobie złości do niej/niego, czy danie sobie szansy, by zapomnieć i wrócić do starych dobrych relacji? Oczywiście scenariusz może być różny - być może ktoś nie doceni naszej życzliwości i nie skorzysta z danej mu szansy, ale wtedy przynajmniej będziemy czuli się fair sami ze sobą.
2. Ludzie się zmieniają. Musisz uwierzyć w to, że raz popełniony błąd nie sprawia, że człowiek, z którym do tej pory łączyły cie zażyłe relacje jest teraz kimś zupełnie innym. Ludzkość nie została sztywno zaprogramowana, a przycisk „pomyłka” nie zmienia nas w jednej chwili w potwora. Ludzie mają zdolność uczenia się, także na swoich błędach. Kiedy damy komuś drugą szansę, dajemy mu przede wszystkim okazję do wyciągnięcia wniosków ze swojego postępowania i być może zmiany pewnych cech osobowości na lepsze. Slogan „Ludzie się zmieniają” jest bardzo popularny, ale zwykle mało kto się nad nim zastanawia - nad tym, że faktycznie tak jest. W momencie, gdy ktoś wyrządzi nam krzywdę zapominamy o tej prawdzie życiowej, a pamiętamy jedynie o karze. Pomyśl o tym, jak wiele prawdopodobnie sam zmieniłeś już w swoim życiu, postępowaniu, patrzeniu na świat. Zmieniasz się?
4. Naprawiaj, nie odstawiaj. Moglibyśmy za każdym razem brać nowiutki model - przyjaciela, partnera - ale to niczego nie zmieni, a jedynie doprowadzi w końcu do tego samego punktu, w którym byliśmy uprzednio. Jeśli bliska ci osoba zachowała się w sposób, który popchnął cię do zerwania waszych kontaktów, kolejnym razem, gdy ktoś cię zawiedzie prawdopodobnie będziesz chciał zrobić to samo. Musisz nauczyć się wciskać przycisk „reset” i swoją energię zamiast na złości skupić na zwiększeniu uważności na siebie i partnera i relacjach, jakie was łączą.
4. Traktuj ludzi tak, jak sam chciałbyś być traktowany. Kiedy oceniamy i wymierzamy komuś karę często zapominamy o tym, że moglibyśmy sami znaleźć się w podobnej sytuacji. Nikt nie jest idealny, a to, że nasza noga się jeszcze nie powinęła nie oznacza, że nie zdarzy się to w przyszłości. Czy wtedy oczekiwałbyś od kogoś drugiej szansy? Pewnie tak, bo miło jest wiedzieć, że nie zostaliśmy skreśleni i otrzymaliśmy możliwość naprawienia swoich błędów. Złotą zasadą funkcjonowania w społeczeństwie jest konieczność traktowania innych w taki sposób, w jaki sami chcielibyśmy być traktowani.
Dawanie szansy nie powinno być dla nas świadectwem poświęcenia, ale przede wszystkim aktem przynoszącym korzyści dla nas samych. Wybaczanie, jako istotna w życiu ludzkim wartość chroni nas przed destrukcyjnym gromadzeniem złości, gwarantuje spokój duszy, a przede wszystkim nie odbiera nam - tak jak zemsta - szansy na podtrzymanie więzi z kimś, kto jest dla nas naprawdę ważny. Dawanie szansy po prostu się opłaca - bardziej niż odrzucenie.
oprac. Olga Przygoda, na podst. psychologytoday.com
***
POLECAMY
