Autor: Redakcja

    

Działy
Wyczyść
Brak elementów
Wydanie
Wyczyść
Brak elementów
Rodzaj treści
Wyczyść
Brak elementów
Sortowanie

Świadome życie

Codzienna uważność (mindfulness) to innymi słowy świadomość swoich myśli i uczuć.Osoby, które żyją świadomie cieszą się lepszym zdrowiem - uważają badacze z Brown University School of Public Health.

Czytaj więcej

Ludzie, rzeczy, dane czy idee?

Trafny wybór profesji związany jest ze znajomością rynku pracy. Pomocna jest w tym mapa świata pracy - przekonuje Katarzyna Ledwożyw, psycholog i autorka kursu PROJEKTOWANIE KARIERY.

Czytaj więcej

Aktywni seniorzy

Jeśli chcesz cieszyć się długim życiem, nie rozleniwiaj się po przejściu na emeryturę. Dołącz do klubu seniora, rozpocznij naukę na uniwersytecie trzeciego wieku, zaangażuj się w wolontariat – radzi dr Niklas Steffens z University of Queensland.

Czytaj więcej

Praca z pasją, czy to możliwe?

Zmiana pracy to poważna decyzja. Aby ją podjąć, należy uwzględnić wszystkie „za i przeciw”, a także zastanowić się, dlaczego decydujemy się w ogóle na taki krok.

Czytaj więcej

5 kroków do szczęścia

Co może sprawić, że będziemy czuć się szczęśliwi na co dzień?

Czytaj więcej

Źródła nieśmiałości

Czym jest nieśmiałość? Dlaczego czasem utrudnia nasze życie? - wyjaśniają Agata Kołodziejczyk-Stryjek i Jolanta Mieczkowska-Luto.

Czytaj więcej

Jak mądrze korzystać ze smartfona?

Nowe technologie bez wątpienia ułatwiają i umilają życie. Są tak potrzebne przyjazne, że czasem... biorą nas w niewolę.

Czytaj więcej

Czego lepiej nie mówić dzieciom

Rodzic też człowiek. Ma prawo poczuć się zdenerwowany czy urażony tym co usłyszy czasem z ust dziecka.

Czytaj więcej

Dwa pytania, które mogą uratować twój związek

Wielu z nas wierzy, że próby ratowania gasnącego związku muszą wiązać się z ogromnym wysiłkiem. Takie przekonanie bardzo często jest prawdziwe, szczególnie jeśli doszło do zdrady, jednak bardzo wiele z relacji można uratować i poprawić stawiając partnerowi dwa pytania.

Czytaj więcej

Jedz mniej i bądź szczęśliwy

Mózg reaguje podobnie na drobną nagrodę (zabawkę, kartę podarunkową czy kupon na loterię), co na widok apetycznego burgera czy pizzy z duża ilością sera. Dzięki temu odkryciu badacze opracowali strategię zmniejszania posiłków dla osób przejadających się.

Czytaj więcej

Jak sprawić, aby miłość trwała?

Niektórym parom to się udaje. W innych związkach miłosnego żaru próżno szukać już po kilku miesiącach trwania. W czym tkwi sekret szczęśliwej pary?

Czytaj więcej

Zdrowe myślenie

Zdrowe myślenie to takie, które nas chroni i wzmacnia. Nawyk myślenia o sobie w sposób krytyczny jest silny, stąd warto sprawdzać, czy nasze myśli rzeczywiście nam służą. Jak to zrobić? - podpowiadają Agata Kołodziejczyk-Stryjek i Jolanta Mieczkowska-Luto.

Czytaj więcej