Dołącz do czytelników
Brak wyników

Ja i mój rozwój , Praktycznie

6 kwietnia 2016

Skąd się bierze wytrwałość

17

Aby osiągnąć zamierzone cele, trzeba wytrwale do nich dążyć. Sprzyja temu wiele różnych warunków, my przedstawiamy 7 z nich: te, które są szczególnie ważne.

1. Umiejętność radzenia sobie z pokusami. Pomaga w tym raczej zimne (racjonalne) niż gorące (emocjonalne) wyobrażenie celu.

2. Koncentrowanie uwagi na aktualnym celu i podtrzymywanie jego znaczenia, co pozwala wyłączyć inne, konkurencyjne motywy.

3. Przekonanie o swobodzie wyboru, czyli świadomość, że mamy wybór zarówno celu, do którego dążymy, jak i sposobu jego osiągnięcia. Wszelkie zewnętrzne przymusy lub ograniczenia zmniejszają poczucie swobody wyboru i mogą budzić opór.

4. Przekonanie, że mamy wpływ na to, co się dzieje – wzrasta ono, gdy zadanie jest trudne, a zarazem mamy lepsze strategie osiągania celu, więcej energii i tolerancji na niepowodzenia.

5. Podział działania potrzebnego do uporania się z trudnymi zadaniami na mniejsze etapy. Po przejściu poszczególnych etapów odczuwamy satysfakcję, a w przerwach między nimi odna...

Ten artykuł dostępny jest tylko dla Prenumeratorów.

Sprawdź, co zyskasz, kupując prenumeratę.

Zobacz więcej

Przypisy