Autor: Redakcja

    

Działy
Wyczyść
Brak elementów
Wydanie
Wyczyść
Brak elementów
Rodzaj treści
Wyczyść
Brak elementów
Sortowanie

Czym jest sprężystość emocjonalna i jak ją trenować? (tekst, test i kurs)

Trudne sytuacje nieraz potrafią nami zachwiać, niemal nas przewrócić, na szczęście zwykle podnosimy się i wydobywamy z traumatycznych przeżyć. Zdolność taką nazywa się sprężystością emocjonalną. Sprawdź swoją sprężystość, a jeśli trzeba - wzmocnij ją!
Czytaj więcej

„Syndrom oszusta” - czy dotyczy także Ciebie?

Jesteś doceniany przez współpracowników i przełożonych, a mimo to uważasz, że nie posiadasz wystarczających kompetencji? Być może zmagasz się z „syndromem oszusta”.

Czytaj więcej

Jak rozmawiać o emocjach nie wzbudzając złych emocji

Nie chcesz kolejnej kłótni, więc wolisz nie mówić o tym, co ci przeszkadza w związku? Zobacz, jak należy wyrażać swoje uczucia, by nie doprowadzić do emocjonalnej eksplozji, a partnera...do szału.

Czytaj więcej

Jak skutecznie poprawić sobie nastrój?

Gdy mamy zły dzień staramy się poprawić sobie nastrój np. ulubionym deserem albo spotkaniem z przyjaciółmi. Badania dr Kathrine Nelson wykazały, że takie sposoby wcale nie są skuteczne, natomiast poprawić nam nastrój może zrobienie komuś dobrego uczynku.

Czytaj więcej

Zachowaj młodość ciała i umysłu

„W życiu chodzi o to, aby umrzeć młodo najpóźniej jak się da” – mawia najstarsza nauczycielka jogi na świecie - Tao Porchon-Lynch. Oto wskazówki jak zachować młodość ciała i umysłu na dłużej.

Czytaj więcej

9 faktów, które powinien znać każdy rodzic i nie tylko

Wychowywanie dzieci nie jest proste, a płynące zewsząd niejednokrotnie sprzeczne ze sobą porady i informacje, jeszcze bardziej dezorientują. Tym razem zaufaliśmy naukowcom i jako pomoc dla rodziców proponujemy zestaw badań, które rozwieją niektóre ich wątpliwości.

Czytaj więcej

Cechy ludzi, którzy osiągają to, czego chcą

Ludzie odnoszący sukcesy mają jedną cechę wspólną: tam gdzie większość widzi bariery nie do przeskoczenia, oni widzą wyzwania.

Czytaj więcej

Jak mięsożercy zabijają wyrzuty sumienia?

Jak osoby, które ze smakiem jedzą mięso, radzą sobie z tym, że jednocześnie czują sympatię wobec spotykanych żyjących zwierząt?

Czytaj więcej

Uśmiechaj się do nieznajomych

Co zrobić, żeby ludzie nie klasyfikowali Cię przy pierwszym spotkaniu według powszechnie funkcjonujących stereotypów? Klucz tkwi w uśmiechu. Ale w jakim?

Czytaj więcej

Pięć kroków do przebaczenia

Wśród nas jest wielu skrzywdzonych. Dwa słowa mogą ulżyć w ich w cierpieniu, pomóc zamknąć ciemny rozdział życia. Dwa słowa: wybaczam ci. Długa wiedzie czasem do nich droga. Ale warto ją przejść. Wybaczyć, by i nam wybaczono.

Czytaj więcej

Rozmowy z samym sobą

Naukowcy są zdania, że zadawanie sobie odpowiednich pytań dotyczących naszego życia może znacznie poprawić jego jakość. Stare i mądre porzekadło głosi, że kto pyta, nie błądzi. A kto przepytuje samego siebie ten... swoim życiem rządzi?

Czytaj więcej

Na dobry początek 8

Tak szczęśliwie się składa, że w ostatnich tygodniach media jakby mniej epatują swoich odbiorców drastycznymi przypadkami przemocy w szkole. Czy taka sytuacja świadczy, że agresja znika z życia naszych dzieci? Niestety, nie.

Czytaj więcej