8 rzeczy, które odporni psychicznie robią codziennie

Oto osiem rzeczy, które osoby odporne psychicznie robią każdego dnia, by wzmacniać swoją psychikę:

• 1. Mądrze korzystają z energii psychicznej.

Łatwo się rozproszyć w ciągu dnia wieloma mało ważnymi rzeczami i nieproduktywnymi zajęciami. Osoby silne psychicznie starają się mądrze wykorzystywać czas i energię. Poświęcają się temu, co ma dla nich największe znaczenie, a resztę starają się ignorować. 

• 2. Zmieniają znaczenie negatywnych myśli.

Każdy z nas ma negatywne myśli na swój temat, ale osoby silne nie pozwalają, by te myśli ciągnęły ich w dół i przytłaczały. Na ostry krytycyzm i pesymistyczne myśli odpowiadają produktywnym dialogiem wewnętrznym. Starają się rozmawiać z samym sobą jak z najlepszym przyjacielem albo zaufanym trenerem. 

• 3. Dążą do celu.

Ustalają jasne zawodowe i osobiste cele, które dają im poczucie sensu. Odraczają gratyfikację na rzecz odleglejszych

• 4.