Autor: Redakcja

    

Działy
Wyczyść
Brak elementów
Wydanie
Wyczyść
Brak elementów
Rodzaj treści
Wyczyść
Brak elementów
Sortowanie

Siedem zasad udanego związku

 

Możesz poprawić jakość swojego związku trzymając się tych siedmiu zasad.

 

Czytaj więcej

Jak porzucić zamartwianie się?

Zmagasz się z ciemnymi myślami, które rozbudzają Twoje lęki? Te siedem rad może okazać się dla Ciebie pomocne!

Czytaj więcej

Jak poskromić samochwałę?

Nie lubimy wysłuchiwać przechwałek, ale to nie powstrzymuje chwalipięty. Nawet gdy unikamy kontaktu wzrokowego, tłumimy chichot czy sygnalizujemy znudzenie. To dlatego, że kiedy chwalipięta wejdzie w swoją rolę, niewiele może go powstrzymać.

Czytaj więcej

Partnerzy, z którymi nie może się udać

Relacje z najmniej odpowiednimi osobami najtrudniej zerwać. Dlaczego w ogóle w nie wchodzimy?

Czytaj więcej

25 uczuć, które nas kształtują

Niektóre nam ulatują, ale te naprawdę ważne zapamiętujemy na długo. Oto lista uczuć, które warto pielęgnować, by rozwijać w sobie inteligencję emocjonalną.

Czytaj więcej

Dlaczego robimy głupie rzeczy?

Trzy powody, które mogą tłumaczyć dlaczego czasem sami zaskakujemy się naszą beztroską głupotą.

Czytaj więcej

Jesteśmy głodni bliskości

Stajemy w obliczu kryzysu, który polega na głodzie bliskości – uważa dr Kory Floyd, profesor komunikacji na University of Arizona. Ma on bardzo realne, negatywne konsekwencje.

Czytaj więcej

Jak wiele dostałem lajków?

Uzależnienie poczucia wartości od ilości polubień na portalu społecznościowym - jak tego uniknąć?

Czytaj więcej

Naucz dziecko uważności

Ćwiczenie mindfulness, czyli uważności nie wymaga jakiegoś formalnego treningu. Dzieci i samych siebie możemy trenować w byciu „tu i teraz” podczas zwyczajnych, codziennych czynności.

Czytaj więcej

Czego nigdy nie mówić kobiecie

Mężczyźni mają wielką moc budowania i niszczenia związków – uważa dr John Gottman, terapeuta par, badacz związków i autor „Man’s guide to women”. Według niego każdy mężczyzna, któremu zależy na relacji powinien unikać tych czterech zdań:

Czytaj więcej

3 rady, jak pokonać perfekcjonizm i zaakceptować siebie

Bądź najlepszy! Nie pozwalaj sobie na najmniejszy błąd! Zrób wszystko, by osiągnąć sukces! Czy naprawdę warto?

Czytaj więcej

Detoks na lepszy sen

Ostatnie 90 minut dnia, tuż przed zaśnięciem może skutecznie utrudnić zasypianie. Zmiana nawyków w porze wieczornej może poprawić jakość snu.

Czytaj więcej