Jak skutecznie poprawić sobie nastrój?

Bycie uprzejmym wobec innych, pomaganie bardziej potrzebującym poprawia nastrój znacznie lepiej, niż jedzenie słodyczy lub zakup nowej bluzki. – Z naszych badań wynika, że gdy nam źle, zamiast skupiać się na sobie warto skupić się na innych. To dopiero sprawi, że poczujemy się lepiej – tłumaczy dr Nelson. W jej badaniach wzięło kilkaset osób, które w ciągu sześciu tygodni miały do wykonania kilka zadań.

Jedna grupa miała zrobić dobry uczynek...