Każdy czasem musi wykonać zadanie, na które zupełnie nie ma ochoty. Przekładamy je wtedy w czasie, znajdujemy inne palące problemy (sesja egzaminacyjna to idealny moment na mycie okien) – wszystko, byle tylko nie TO.
Głoszę pochwałę ludzi wstydliwych. Według mnie wstydliwość jest dowodem autorefleksji i taktu. Zdrowy wstyd chroni nas samych i innych - mówi psycholog społeczny ZBIGNIEW NĘCKI.
Dobry wstyd - za codzienne grzeszki - jest jak osobisty ochroniarz i trener. Skłania do doskonalenia się, stoi na straży zasad. Ale jest też wstyd, który niczym cień kładzie się na nasze życie. Wstyd z tego, kim jesteśmy. On sprawia, że chcemy zniknąć, zapaść się pod ziemię. I tak się dzieje: ze wstydu coraz nas mniej w życiu, coraz mniej życia w nas. Jak uwolnić się od toksycznego wstydu?
Sukces nie zawsze zależy od umiejętności i wiedzy. Czasami ważniejsze okazują się nasze zwyczaje. Oto przykłady kilku, które skutecznie mogą sabotować nasze wysiłki.
Brak zrozumienia własnych emocji utrudnia ich opanowanie.Nadal rzadko rozmawiamy o swoich emocjach. Opowiadając komuś o sobie skupiamy się raczej na osiągnięciach, działaniu, przekonaniach na dany temat. Łatwiej zacząć nam zdaniem od „Myślę…”, „Wydaje mi się…” niż „Czuję…”.
Każdy z nas ma na swojej liście znajomych, którzy najpiękniejszy, najjaśniejszy dzień potrafią zamienić w pochmurny jesienny wieczór.Oto kilka wskazówek jak pozostać produktywnym i optymistycznym bez względu na ludzi, którzy nas otaczają.
Myślenie o jedzeniu sprawia, że … mniej jemy.Gdybyśmy jedli tylko wtedy, gdy jesteśmy głodni prawdopodobnie na świecie nie istniałby problem z otyłością. A na pewno nie osiągnąłby takich rozmiarów.
Czasami warto się trochę posmucić, bo smutek skłania do refleksji nad sobą. Nie wolno jednak smucić się zbyt długo, bo wtedy smutek jest w stanie zniszczyć każdego i wszystko - tłumaczy Artur Cedro.
Witaj smutku. Kto tak powie, gdy smutek wkracza w jego życie? To zawsze nieproszony, nielubiany gość. A przecież on przyszedł, by powiedzieć o czymś ważnym. Skłania, by się zatrzymać, uważnie przyjrzeć temu, co się dzieje w naszym życiu. Chroni przed kolejnym błędem. Im bardziej go odpychamy, zatrzaskujemy przed nim drzwi, tym natrętniej się odzywa. Jeśli jednak potrafimy wyjść mu naprzeciw, zwiastuje dobre chwile, które przyjdą po nim. Zatem: Witaj smutku.
Smutek, złość, gniew, frustracja, rozczarowanie to ważne uczucia, bo sygnalizują, że czegoś nam brakuje - jakaś nasza potrzeba nie została zrealizowana, jakieś pragnienie nie zyskało zrozumienia. Czemu więc nie chcemy ich czuć?
Gdy stajemy przed nowym wyzwaniem, robimy zwykle pewne założenia, oparte na dotychczasowej wiedzy i doświadczeniu, na tym, co już było i co jest znane. Takie założenia są często dużym ograniczeniem. Uniemożliwiają zmianę i rozwój - mówi Bogusława Matuszewska, doświadczony polski menedżer.
Od wieków ludzie wpatrują się w dłoń, chcąc się dowiedzieć, co ich czeka. I mają rację. Nauka pokazuje, jak wiele można wyczytać z naszej dłoni, a konkretnie z dwóch jej palców. Mówią one o naszych talentach, a nawet upodobaniach seksualnych.