Nie relaksuj się. Po prostu bądź! - Czyli jak nie mnożyć sobie stresu?
Zapraszamy do lektury listopadowego wydania Charakterów, którego tematem jest wdzięczność i pokora. Zobacz, co do zaoferowania ma podejście mindfulness w temacie radzenia sobie ze stresem. Skorzystaj z naszych ćwiczeń i nie mnóż sobie stresu. Znajdziesz odpowiedzi na pytania co to znaczy być przyzwoitym, jak praktyka uważności wspiera kreatywność oraz co to jest syndrom rezygnacji. Koniecznie sprawdź też artykuł, w którym piszemy o tym, co dzieci mówią i myślą o dorosłych. Czeka też na Ciebie rozmowa z profesorem Heinz Bude o zmianach cywilizacyjnych i ich wpływie na odczuwanie lęku. Lęk towarzyszy człowiekowi od zawsze. Ale przecież żyjemy w najbardziej bezpiecznych czasach w historii. Czy współczesny człowiek nie radzi sobie z tym uczuciem? Przyjemnej lektury!
ZASIEJ HARMONIĘ, SPOKÓJ I ZDROWIE
O stresie pisze i mówi się współcześnie bardzo wiele, choć nie oznacza to, że ludzie odczuwają go słabiej, rzadziej czy efektywniej sobie z nim radzą. Tymczasem Hans Selye, jeden z pierwszych badaczy zjawiska stresu, znany pod pseudonimem Dr Stress, już w latach trzydziestych XX wieku postulował istnienie związków między stresem a chorobami somatycznymi. Mimo iż z wykształcenia Selye był lekarzem – fizjopatologiem i endokrynologiem, nie umniejszał roli czynników psychologicznych w procesie zdrowia i choroby. Wręcz przeciwnie – uważał, że to właśnie nieumiejętne, niewydolne radzenie sobie ze stresem prowadzi do stanu wyczerpania organizmu, a w konsekwencji choroby psychicznej lub somatycznej.
CZY MOŻNA UWOLNIĆ SIĘ OD EGO?
Dlaczego jest nam coraz trudniej nawiązać bliskość z drugim człowiekiem? Co nas blokuje? Zdaniem psychologów to nasze coraz bardziej napompowane ego odgradza nas od ludzi i od samych siebie. Jak spuścić powietrze z ego i uwolnić się od jego dyktatury? Co tak naprawdę utrudnia nam nawiązywanie i podtrzymywanie satysfakcjonujących relacji, zarówno tych bliskich – partnerskich, małżeńskich, rodzinnych, przyjacielskich, jak i dalszych: szkolnych, zawodowych, sąsiedzkich, międzygrupowych, międzywyznaniowych, międzynarodowych?
Zawartość dostępna online
Trening psychologiczny
Jak praktyka uważności wspiera kreatywność?
Psychologia i życie
Ulotne czy przytłaczające?
Kilka słów o tym, co dzieci mówią i myślą o dorosłych
Zalęknione społeczeństwo
Jak co miesiąc
Co to znaczy być przyzwoitym
Mieć czy być kulturalnie
Książka na jesień
Mityczne dzieciobójczynie
Czarny sierpień
Na temat
Wdzięczność i pokora – do czego nam się w życiu przydają?
Małpa w kąpieli
Koniec świata
Poradnik pozytywnego myślenia na czas wyzwań
Zasiej harmonię, spokój i zdrowie – ziarna SEEDS w walce ze stresem
Mieć czy być, a może jedno i drugie?
„Nie traktuj siebie tak cholernie poważnie”
Pokora - siostra Miłości
Psychologia i życie
Gdy się lepiej rozumie, to łatwiej stać się dużym
W zdrowym ciele zdrowy DUCH
Dzieci bez chęci do życia, czyli co to jest syndrom rezygnacji
Otwarty dostęp
Czułość dla siebie, czułość na siebie
Na temat
Czy można uwolnić się od ego?