W codziennym zabieganiu hygge jest momentem zatrzymania się, skupienia na tu i teraz, umiejętnością wydobywania przyjemności z codziennych doświadczeń. Dlaczego hygge upowszechniło się poza granicami Danii? Jak praktykować tę duńską filozofię, by zwiększać swój dobrostan i budować odporność na stres?
Poczucie winy, niosąc za sobą motywację do poprawy zachowania w przyszłości, może mieć aspekt rozwojowy. Wstyd jest natomiast dla człowieka emocją o wiele bardziej nieprzyjemną i trudną do zniesienia. Czy warto i można się go pozbyć?
Kiedy warto przekroczyć tabu? Jak rozmawiać z dziećmi na tematy, które budzą lęk i niepewność? Mogą w tym pomóc małe rodzinne rytuały.
Większość singli (aż 96 procent) szuka trwałego związku, a w nim najważniejsza jest dla nich miłość. W Polsce blisko 6 mln osób miesięcznie poszukuje miłości w Internecie. Jest to ogromna grupa, dlatego może właśnie w sieci znajduje się przyszły partner lub partnerka osób, które pozostają samotne. Pragniesz związku? Chcesz dzielić z kimś życie i planować przyszłość, ale nie wiesz, od czego zacząć? Oto instrukcja obsługi randek w Internecie!
Prowadzenie gabinetu psychologicznego wymaga zaangażowania w procesy terapeutyczne naszych pacjentów, stałych superwizji i szkoleń. Jednocześnie decydując się na własny gabinet na liście obowiązków pojawia się szereg czynności administracyjnych. Należą do nich: prowadzenie bezpiecznej dokumentacji, spełniającej wymogi RODO, wystawianie faktur i paragonów ze spotkań, rozliczeń z urzędem skarbowym, prowadzenie kalendarza, robienie notatek do sesji, choćby w celu przygotowania na superwizję. Niektórzy terapeuci (np. dziecięcy) cenią sobie też możliwość przypominania pacjentom o nadchodzących spotkaniach. Te wszystkie czynności niejednokrotnie pochłaniają, w sumie, kilka dodatkowych godzin miesięcznie. Oczywiście można sobie z tym wszystkim poradzić. Nasza propozycja to jednak aplikacja dedykowana psychoterapeutom, która automatyzuje i usprawnia wszystkie czynności administracyjne.
- „Slow life” to świadome życie w zgodzie ze sobą, życie uważne, w którym nie pędzimy na oślep do nie wiadomo dokąd, ale mamy czas dla siebie samych i swoich bliskich – twierdzi Natalia Kraus, autorka książki, która niedawno ukazała się nakładem wydawnictwa Sensus.
- Psujemy związki na różne sposoby, ale to, co łączy wchodzenie na miłosną równię pochyłą, to brak szczerych rozmów – twierdzi Monika Janiszewska, współautorka książki „Pięknie odmienni”, która niedawno ukazała się nakładem wydawnictwa Sensus.
„Złość piękności szkodzi”, „Nerwy do konserwy!”. Takimi czy podobnymi „prawdami” karmiono całe pokolenia. Złość to uczucie o chyba najgorszym „pi-arze”. Potocznie, złość jest często zaliczana do tzw. złych uczuć. Czy rzeczywiście jest zła? Dlaczego często unikamy jej, jak ognia?
Jak zatroszczyć się o siebie, gdy rzeczywistość przytłacza? Jakie strategie, które kompetencje możemy uruchomić, aby ochronić siebie i swoich bliskich?
