ADHD u dorosłych rzadko wygląda jak „bieganie po pokoju”. Częściej ujawnia się tam, gdzie dorosłość wymaga przewidywalności: w związku, rodzinie, pracy, codziennym podziale obowiązków, zarządzaniu czasem, odpowiadaniu na wiadomości, dotrzymywaniu terminów i regulowaniu emocji w kontakcie z innymi ludźmi.
Jakie są alternatywy wobec pogoni za szczęściem indywidualnym oraz jak rozwijać kompetencje sprzyjające trwałemu dobrostanowi? Gdzie przebiega granica między rzetelną popularyzacją wiedzy psychologicznej a jej nadmiernym uproszczeniem? Kiedy i jak ludzie zmieniają swoje i innych zachowania? Gdzie kończy się perswazja, a zaczyna manipulacja? To tylko niektóre z pytań, na które odpowiedzą wybitni eksperci podczas pierwszej edycji Kongresu i Festiwalu Psychologicznego Re_Mind, który odbędzie się 22-24 czerwca 2026 r. we Wrocławiu. Trzy dni wypełnione debatami, wykładami i spotkaniami, które łączą naukę z praktyką. Inicjatorem i organizatorem wydarzenia jest Uniwersytet SWPS, a współorganizatorami są Miasto Wrocław i Telewizja Polska.
Wiele osób w ogóle nie zastanawia się nad kondycją swoich bioder. Te jednak, zwłaszcza w przypadku pracy w pozycji siedzącej oraz braku odpowiedniej dawki ruchu, usztywniają się oraz ograniczają mobilność całego ciała. Malasana może temu zaradzić. To głęboki przysiad w jodze. Jak prawidłowo wykonać tę pozycję? Podpowiadamy!
Woda jest kluczowym składnikiem zdrowej skóry, wpływającym na jej elastyczność, jędrność i ogólną kondycję. Głębokie warstwy skóry, zwłaszcza skóra właściwa, pełnią funkcję magazynu wody, co pozwala na prawidłowe funkcjonowanie włókien kolagenowych i elastynowych oraz utrzymanie odpowiedniego napięcia skóry. Kiedy zdolność skóry do wiązania wody w tych warstwach zostaje obniżona, pojawiają się objawy przesuszenia, zmarszczki mimiczne stają się bardziej widoczne, a skóra szybciej reaguje na czynniki zewnętrzne. Problem ten dotyczy zarówno osób młodych, jak i dojrzałych, a jego przyczyny mogą być zarówno naturalne, jak i związane ze stylem życia oraz ekspozycją na środowisko.
Kiedy dziecko nie jest karmione piersią, mleko modyfikowane to dla niego podstawowe źródło składników odżywczych. Wraz ze wzrostem malucha zmieniają się jego potrzeby żywieniowe, zarówno pod względem kaloryczności posiłków, jak i proporcji białek, tłuszczów czy witamin. Wybór odpowiedniego rodzaju mleka oraz moment jego zmiany są kluczowe dla prawidłowego rozwoju dziecka.
Współczesny lider stoi przed wieloma wyzwaniami, a jednym z najważniejszych jest komunikacja w zespole. To ona decyduje o efektywności pracy, atmosferze oraz zdolności zespołu do realizacji celów, szczególnie w dynamicznych środowiskach projektowych, gdzie komunikacja musi być precyzyjna i szybka oraz w zespołach rozproszonych, gdzie musi być jeszcze bardziej świadoma i dostosowana do specyfiki pracy na odległość. W tym artykule przyjrzymy się narzędziom i praktykom, które pomagają liderom skutecznie komunikować się z pracownikami, wzmacniając tym samym ich rolę i efektywność.
Współczesne przywództwo to wyzwanie, które wymaga znacznie więcej niż tylko wiedzy technicznej czy umiejętności organizacyjnych. W dobie bardzo szybkich zmian rynkowych i rosnących oczekiwań pracowników, kluczową rolę odgrywa inteligencja emocjonalna lidera. To właśnie ona pozwala na budowanie trwałych relacji, skuteczne motywowanie zespołu oraz radzenie sobie z presją i kryzysami. W niniejszym artykule przyjrzymy się, czym jest inteligencja emocjonalna menedżera, jakie niesie ze sobą korzyści, jak ją rozwijać oraz jaki model inteligencji emocjonalnej jest najbardziej praktyczny dla liderów, którzy chcą być autentyczni i skuteczni.
Jak mówi Agata Norek: Trauma rozrywa na kawałki. Jej siła rozrzuca fragmenty nas tak daleko, aż czasem wydaje się, że nigdy już siebie nie poskładamy. Proces powrotu jest trudny, ale tylko podjęcie go daje szansę na stworzenie nowego, bardziej dojrzałego i pojemnego Ja.
Płuca pracują bez przerwy, choć zazwyczaj poświęcasz im uwagę dopiero wtedy, gdy poczujesz duszności lub uciążliwy kaszel. A tymczasem w dobie zanieczyszczonego powietrza i zmiennych warunków pogodowych Twoje drogi oddechowe potrzebują świadomej ochrony każdego dnia. Zadbaj o nie już dziś, aby cieszyć się pełną swobodą oddechu przez długie lata.
Pragnienie zachowania wiecznie młodej, jędrnej i promiennej skóry towarzyszy kobietom od zawsze. W gąszczu kosmetycznych nowości i skomplikowanych nazw składników aktywnych łatwo się jednak zgubić. Przez lata na podium pielęgnacji anti-aging niepodzielnie królowała witamina A, uznawana przez dermatologów za najskuteczniejszą broń w walce z czasem. Ostatnio jednak wyrósł jej potężny roślinny konkurent, który obiecuje podobne efekty bez ryzyka podrażnień. Kto wygra ten pojedynek: sprawdzony laboratoryjny klasyk czy łagodniejsza natura?
