Dział: Otwarty dostęp

Działy
Wyczyść
Brak elementów
Wydanie
Wyczyść
Brak elementów
Rodzaj treści
Wyczyść
Brak elementów
Sortowanie

Wolni od perfekcjonizmu, wolni od oceniania

Nikt nie jest doskonały. Dlaczego więc tak wielu próbuje takim być, dodając sobie niepotrzebnego cierpienia? Dlaczego tak trudno spojrzeć na siebie jak na zachód słońca albo morskie fale? Czy patrząc na nie, oceniamy: ta za mała, ta zbyt spieniona, a ta krzywo płynie? Dążenie do perfekcji stało się przekleństwem naszych czasów. Jak się od niego uwolnić? 

Czytaj więcej

Terapia ogrodem – dobroczynne działanie darów natury

Bliskość z nieskażoną niczym przyrodą to w dzisiejszym świecie zaszczyt dla każdego człowieka. Przesiąknięci codziennymi sprawami i obowiązkami, zabiegani w zgiełku ulic, centrach handlowych i dużych korporacjach. Już sama myśl o bezpośrednim kontakcie z naturą przywołuje ciepłe emocje. Co takiego niezwykłego jest w relacji między jednostką a naturą, że ciało wewnętrznie aż krzyczy o takie spotkanie?

Czytaj więcej

Dlaczego matematyka tak ściśle łączy się z muzyką

Każdemu znane jest powiedzenie, iż matematyka jest absolutną królową nauk. Można śmiało stwierdzić, że nie jest to żadna przesada. Badania jednoznacznie potwierdzają, iż osoby dobrze czujące się w tej dziedzinie nauki wykazują większe zdolności w zapamiętywaniu i lepiej radzą sobie z nauką języków obcych. Samo rozwiązywanie zadań matematycznych wywołuje pozytywny wpływ na rozwój części mózgu odpowiedzialnej właśnie za zapamiętywanie. Dlatego też każda osoba powinna rozwijać swoje umiejętności w tym zakresie już od najmłodszych lat. Z drugiej strony, wiele osób pasjonuje się muzyką. Zajmują się nią czy to zawodowo, koncertując i śpiewając przed publicznością, czy też wykonując utworu wyłącznie hobbistycznie – w gronie rodziny lub przyjaciół. Ciekawą kwestią jest, czy matematyka jest w jakikolwiek związana z muzyką? Na to pytanie postaramy się odpowiedzieć na bazie niniejszego artykułu.

Czytaj więcej

Dzieci o cienkiej skórze

Gdy po raz kolejny słyszysz, że masz rozpieszczone i histeryczne dziecko, zapewne zastanawiasz się, dlaczego tak się dzieje. A może ono nie jest niegrzeczne czy przewrażliwione, ale ma niezwykle czuły układ nerwowy i każdy dźwięk czy nawet subtelny zapach wywołują jego silną reakcję? Jak to sprawdzić i zaopiekować się takim dzieckiem? Jak nauczyć się podążać za jego wyjątkowym odczuwaniem świata?

Czytaj więcej

Jak jeść, żeby nie zwariować, czyli o jedzeniu emocjonalnym

W jaki sposób odnosisz się do jedzenia – traktujesz je jak nagrodę czy raczej karę? Masz za sobą dziesiątki różnego rodzaju diet, które nie przyniosły nic poza kolejnymi nadprogramowymi kilogramami? W jakich sytuacjach najczęściej sięgasz po niezdrowe przekąski albo po prostu rzucasz się na jedzenie? Niezależnie od odpowiedzi na te pytania warto się zastanowić nad swoim stosunkiem do jedzenia i przypomnieć sobie, że służy ono do odżywania, ale też daje przyjemność.

Czytaj więcej

Jedzenie emocjonalne i inne podjadania – przeczytaj fragment książki!

Jedzenie to konieczność ― bez energii, którą nam daje, nie przeżyjemy. Jest jednak czymś znacznie ważniejszym niż tylko naturalnym sposobem na dostarczenie sobie paliwa. Z jedzenia czerpiemy przyjemność, celebrujemy je i potrafimy się nim delektować. Niestety, bywa ono także niebezpieczne ― usidleni przez marketing, ale też przez własne, utrwalane latami złe nawyki żywieniowe, sami wyrządzamy sobie krzywdę, nieodpowiednio się odżywiając. Tyjemy, chorujemy, cierpimy z powodu niedoboru witamin i minerałów. Albo wpadamy w pułapkę kompulsywnego odchudzania lub tak restrykcyjnie przestrzegamy reguł zdrowego odżywania, aż… staje się ono niezdrową obsesją.

Czytaj więcej

Kiedy świata jest za dużo, czyli sceny z życia wrażliwych smoków

Osoby wysoko wrażliwe często czują się odmieńcami, dziwakami, jakby pochodziły z innego świata. Jak żyć wśród ekstrawertyków, będąc osobą wysoko wrażliwą? Co robić, a czego nie robić ze swoją wrażliwością? Z Katarzyną Kucewicz rozmawia Edyta Żmuda.

Czytaj więcej