Szacuje się, że nawet 20 proc. populacji doświadcza umiarkowanych objawów jesienno-zimowej melancholii. Większość spośród cierpiących na nią to kobiety, a najczęściej pojawia się u osób w wieku od 20 do 40 lat. Jak można sobie z nią radzić?

Choć istnieją ważniejsze powody decydujące o naszej samoocenie, strój bez wątpienia ma na nią pewien wpływ. Według niektórych źródeł jest on nawet dość duży. Za pomocą odpowiednich ubrań możemy podkreślić swój charakter, nastrój, a nawet niektóre przekonania. Czym właściwie jest strój dopasowany do osobowości? Jak wpływa na nasz humor i samoocenę?

Uważność przyczynia się do zmiany motywacji, do odkrywania swoich głębokich wartości i prawdziwych potrzeb, które poznajemy, będąc sami ze sobą w ciszy.  

Współczesny człowiek ma sporo na głowie. Praca, stres, domowe obowiązki – wszystko to może zdominować każdy kolejny dzień i mieć wpływ na nasze samopoczucie. Nie musimy się na to godzić. Wbrew pozorom, samodzielnie jesteśmy w stanie zrobić wiele, aby przeciwdziałać rutynie i poczuć się lepiej. Jedną z najlepszych metod na poprawę nastroju jest korzystanie z dobrodziejstw tego, co nic nie kosztuje i znajduje się tuż obok, czyli z własnego ogródka.

Czasem jesteśmy tak pochłonięci zaspokajaniem potrzeb innych, że zapominamy o własnych pragnieniach. Nieraz płacimy za to wysoką cenę. Możemy jednak przełamać przekleństwo bycia miłym.  

Trwajmy w milczeniu i spokoju przynajmniej przez kilka minut dziennie. Jeśli każdego dnia zatrzymamy się na moment, wszystko zacznie się zmieniać. Nadejście tej zmiany zależy wyłącznie od naszego pragnienia, by nadeszła.

Zbyt łatwy dostęp dzieci do internetowej pornografii to problem społeczny, o którym nie można już milczeć. Stowarzyszenie Twoja Sprawa uruchamia nowy portal oPornografii.pl oraz kampanię społeczną skierowaną do rodziców i specjalistów.


Rzeźbienie w drewnie to wyjątkowe zajęcie, które wbrew pozorom nie wymaga specjalnego przygotowania poprzez ukończenie kierunkowych szkół.

Wielu kelnerów ma zdolności – zdawałoby się – nadprzyrodzone. Otóż twierdzą, że potrafią z góry przewidzieć wysokość napiwku. Jak to możliwe? Czy kelnerzy potrafią przewidzieć przyszłość? A może sami ją tworzą?

Zmaganie się z chorobą obojga rodziców to jedno z najważniejszych wspomnień w moim życiu. Wiem, że każda sytuacja może być zarówno darem, jak i przekleństwem. I często sami musimy poszukiwać światła w otaczającym mroku.

Kiedy korzystamy z telefonów, zachowujemy się, jakby nic innego nie istniało. Przeskakujemy między aplikacjami jak nartniki, które ślizgają się po powierzchni wody, ale nigdy nie nurkują.

W XIX i na początku XX wieku modne stały się wyjazdy „do wód”. Takie kuracje uzdrowiskowe miały pomagać nie tylko w dolegliwościach fizycznych, ale też psychicznych.