Dział: Otwarty dostęp

Działy
Wyczyść
Brak elementów
Wydanie
Wyczyść
Brak elementów
Rodzaj treści
Wyczyść
Brak elementów
Sortowanie

Chcesz zdrowo i szczęśliwie żyć? Bądź w kontakcie! Czym grozi izolacja i jak poradzić sobie z pracą zdalną

Oksytocyna to hormon określany jako hormon więzi lub „hormon miłości” często kojarzony z wyjątkowymi wydarzeniami, takimi jak poród, karmienie piersią lub okres zakochania. Oksytocyna odgrywa też ogromną rolę w naszym codziennym życiu i zadbanie o jej poziom przyczynia się do zachowania poczucia szczęścia, satysfakcji w pracy, a nawet lepszego zdrowia somatycznego. Oksytocyna wydziela się przy kontakcie fizycznym z drugą osobą, takim jak przytulenie, uścisk dłoni, dotknięcie ramienia, ale również, gdy kogoś widzimy przez video rozmowę.

Czytaj więcej

Spencer – w kinach od 5 listopada!

Myślę, że Diana Spencer na zawsze zmieniła paradygmat wyidealizowanych ikon, które tworzy popkultura. To historia księżniczki, która postanowiła nie zostawać królową, bo pragnęła zbudować własną tożsamość – mówi o swoim najnowszym filmie Pablo Larraín – reżyser znany z niekonwencjonalnych filmowych biografii. Jego opowieść, a raczej baśń – czasem melancholijna, czasem okrutna, ale podszyta mrocznym, groteskowym humorem opowiada o bohaterach przeżywających kryzys i starających się go przezwyciężyć, z różnymi skutkami.

Czytaj więcej

Na dobre wino do Czech

Jesień to pora zbiorów winogron, degustacji burčáku i młodych win świętomarcińskich. Czy macie swoją ulubioną czeską winnicę? Najsłynniejsze miejscowości winiarskie znajdują się na Morawach. Oprócz dobrego wina z regionalnych winnic, spróbujemy tradycyjnych przysmaków, będziemy delektować się atmosferą zabytkowych piwniczek.

Czytaj więcej

W OBLICZU PRZYSZŁOŚCI. Jak radzić sobie z kryzysem egzystencjalnym wobec zagrożeń klimatycznych? - przeczytaj fragment książki!

Zmiany klimatu odbierane są jako sunące w naszym kierunku groźne niebezpieczeństwo. W przestrzeni publicznej mówi się głównie o zewnętrznych aspektach tematu, np. co jest przyczyną emisji CO2 i jak ją ograniczyć. Nie mówi się jednak o kryzysie egzystencjalnym, jaki odczuwają ludzie w obliczu tego zagrożenia. Co dzieje się z naszą psychiką? Jak możemy oswoić się z taką zmianą? Na te pytania próbuje odpowiedzieć Richard Stiegler – psychoterapeuta, trener i nauczyciel medytacji. Poniżej prezentujemy fragment jego książki, która niedawno ukazała się nakładem Wydawnictwa Virgo.

Czytaj więcej

Ze śmiechem nam po drodze

Humor zbliża ludzi do siebie, pomaga odnaleźć w tłumie tych, którzy są do nas podobni, niczym magnes przyciąga nowych znajomych i ułatwia nawiązywanie relacji. Pod jednym warunkiem – że korzystając z niego, nie robimy nikomu krzywdy.

Czytaj więcej

Księga ciała mężczyzny

Mężczyźni pragną być męscy, a zarazem boją się swojej siły, sprawczości, seksualności. Często przeżywają swoje ciało jako słabe, nie zwracają uwagi na sygnały z niego płynące. Nie zawsze chcą usłyszeć, co ciało im mówi. Są niepewni swoich możliwości i ograniczeń. To budzi w nich wiele lęków, a zarazem tak samo dużo wielkościowych fantazji.

Czytaj więcej

Skarby rodzinne, czyli co wynosimy z domu rodzinnego

Nasz dom rodzinny żyje w nas. Choćbyśmy wyjechali z niego jak najdalej, niesiemy w sobie jego historię i to, czego w nim doświadczyliśmy. Choćby rodzice już nie żyli, są w nas nadal obecni. Słyszymy w sobie ich głosy, prowadzimy z nimi niekończącą się rozmowę. Czasem unosi nas ona i wspiera w trudnych momentach, czasem obciąża i sprawia, że błądzimy. Nawet błędy, które popełnili rodzice, mogą stać się skarbem i przygotować nas na życiowe potyczki.

Czytaj więcej

Pomysł na jesienną wycieczkę do Czech

Wodospady, puszcze, torfowiska i wiele innych ciekawostek przyrodniczych znajdziemy w kraju naszych południowych sąsiadów. Polecamy miejsca, które z pewnością warto zobaczyć także jesienią, gdy drzewa oblekają się w kolorowe szaty.

Czytaj więcej

Pół roku na Saturnie

Życie to sposób na odwrócenie uwagi od śmierci.

Czytaj więcej

„Basia i granice” – przeczytaj fragment książki!

Tego dnia wszystko idzie na opak. Po nerwowym poranku Basia spóźnia się do przedszkola. Nie cieszy jej rozmowa z Marcelem, a zachowanie Dżesiki wręcz ją denerwuje. Okazuje się, że inne dzieci też nie lubią określonych sytuacji. Na szczęście pani Marta jak zawsze staje na wysokości zadania i uczy przedszkolaki, jak stawiać granice w trudnych dla nich chwilach.

Czytaj więcej

Szkoła Bohaterów i Bohaterek 2, czyli jak radzić sobie ze złem – przeczytaj fragment książki!

Życie nastolatka nie jest łatwe. Na szczęście młodzi mają po swojej stronie Przemka Staronia! Zaczynamy drugi rok nauki w SZKOLE BOHATEREK I BOHATERÓW!

Czytaj więcej