Dział: News
W codziennym życiu stres jest nieunikniony, jednak sposób, w jaki się odżywiamy, może znacząco wpłynąć na to, jak nasz organizm sobie z nim radzi. Dieta bogata w składniki wspierające układ nerwowy, takie jak antyoksydanty, kwasy omega-3 czy witaminy z grupy B, pomaga regulować poziom kortyzolu i adrenaliny, czyli hormonów stresu. Z kolei niezdrowe nawyki żywieniowe, nadmiar cukru i przetworzonej żywności mogą potęgować negatywne skutki napięcia psychicznego, prowadząc do zmęczenia, obniżonego nastroju i problemów z koncentracją
Zdrowe poczucie własnej wartości to coś więcej niż zadowolenie z siebie i trzeźwy wgląd we własne możliwości i ograniczenia. To podstawa dobrych i głębokich relacji ze sobą i z innymi. Z pomocą psycholożki i psychoterapeutki Izy Maliszewskiej, uzdrowisz poczucie własnej wartości i nauczysz się dbać o nie każdego dnia. Zapraszamy do lektury fragmentu jej najnowszego poradnika, który niebawem ukaże się nakładem Wydawnictwa Feeria.
Otyłość to choroba, która dotyczy nie tylko sfery fizycznej, ale również psychicznej i społecznej człowieka. Skuteczne leczenie tej choroby wymaga zatem interdyscyplinarnej współpracy różnych specjalistów, w tym psychologa. Dowiedz się, dlaczego psychologia pełni tak istotną funkcję.
Znasz kogoś, kto żyje w ciągłym chaosie, dopatruje się kryzysu tam, gdzie go nie ma, albo sam go wywołuje, i robi z igły widły? Może to ktoś ci bliski lub ty sam? W swojej książce psycholog kliniczny dr Lyons definiuje pojęcie uzależnienia od dramatu, dociera do jego źródeł i proponuje praktyczne strategie wychodzenia z niego. Poniżej prezentujemy jej fragment.
Sztuczna inteligencja coraz śmielej wkracza w różne obszary naszego życia, w tym również w medycynę. Ostatnie osiągnięcia technologiczne sprawiają, że AI jest wykorzystywana do diagnostyki i leczenia wielu schorzeń, a jednym z najbardziej obiecujących obszarów jej zastosowania jest psychiatria. Możliwość analizy wzorców mowy, tekstów oraz zachowania pacjentów przez algorytmy AI otwiera nowe perspektywy w diagnozowaniu zaburzeń psychicznych. Ale czy ta zaawansowana technologia jest w stanie zastąpić lekarzy psychiatrów? W oparciu o wypowiedzi ekspertów, takich jak neurolog dr Żanna Pastuszak, postaramy się odpowiedzieć na to pytanie.
Prawdopodobnie niemal każdy doświadczył nagłego przyrostu masy ciała, który potrafi zaskoczyć i zaniepokoić. Wahania wagi są naturalnym zjawiskiem, które może wynikać z różnych czynników. Poznaj pięć przyczyn, które mogą prowadzić do nagłego przyrostu masy ciała z dnia na dzień. Zrozumienie tych mechanizmów pomoże ci lepiej zarządzać swoim zdrowiem i samopoczuciem.
Decyzja o wszczepieniu implantów to inwestycja w zdrowy i piękny uśmiech. Jednak samo ich założenie to dopiero początek drogi. Klucz do sukcesu tkwi w odpowiedniej pielęgnacji i przestrzeganiu zasad, które pozwolą cieszyć się trwałością implantów przez długie lata. Jak o nie dbać, by uniknąć komplikacji i zachować ich nienaganny stan?
W ostatnich latach stres finansowy stał się istotnym problemem w Polsce. Badania przeprowadzone przez Intrum w 2024 roku wskazują, że aż 35% Polaków przyznaje, iż problemy finansowe wpływają na ich zdrowie psychiczne. Dodatkowo, raport BIG InfoMonitor z listopada 2024 roku pokazuje, że rośnie odsetek osób, dla których problemy finansowe są źródłem dużego stresu. Sytuacja ta jest szczególnie widoczna wśród młodszych pokoleń, gdzie presja finansowa i związane z nią napięcie są bardziej odczuwalne. Rosnące koszty życia, niepewność zawodowa i presja społeczna związana z konsumpcjonizmem sprawiają, że kwestie finansowe stają się źródłem ogromnego napięcia.
Każdy z nas w życiu doświadcza trudnych sytuacji – od drobnych niepowodzeń po poważne kryzysy życiowe. Nie wszyscy jednak radzimy sobie z nimi w ten sam sposób. Kluczowym czynnikiem, który pozwala przetrwać najtrudniejsze momenty i rozwijać się mimo przeciwności, jest odporność psychiczna.
W artykule wyjaśniamy, czym dokładnie jest ta cecha, dlaczego ma tak ogromne znaczenie i jak ją rozwijać, aby czuć się lepiej przygotowanym na życiowe wyzwania.
Czas to jedna z tych rzeczy, których nie możemy kupić – przynajmniej tak uważa wielu z nas. Jednak Dan Martell, autor książki „Jak odkupić swój czas. Odblokuj się, odzyskaj wolność i stwórz własne imperium”, prezentuje inne podejście, które może zmienić nasze myślenie o zarządzaniu czasem i efektywności. Ta książka to kompleksowy przewodnik dla każdego, kto pragnie odzyskać kontrolę nad swoim życiem i jednocześnie budować własną przyszłość na solidnych fundamentach.