Miałem kilkanaście lat, gdy zacząłem tracić wzrok. Poczułem, że życie mnie zawiodło. Zastanawiałem się, co ze sobą zrobić. Musiałem zacząć wszystko od nowa, zdobyć zawód. Żeglarstwo nauczyło mnie, że nie trzeba walczyć z przeszkodami, tylko współpracować z naturą.
Gdy dzieci poszły do przedszkola, postanowiłam zawalczyć o siebie. Nie było łatwo, ale... schudłam 32 kg i odnalazłam swoją pasję!
Dzieci w Holandii mają dużo więcej swobody niż ich rówieśnicy w innych krajach. W szkole spotykają się z mniejszą presją, spędzają więcej czasu ze swoimi rodzicami, a małe dzieci funkcjonują według stałego planu dnia.
Większości z nas pisana jest... długowieczność. Życie po osiemdziesiątce możemy spędzić z radością, jeśli nauczymy się uczyć.
Można poprawić sobie humor i zadbać o urodę, wykorzystując to, co dostajemy od natury, za darmo. „Customowe” domowe kosmetyki są nie tylko modne, ale i zdrowe.
Strażnicy miejscy poszukują alternatywnych metod pracy z dziećmi i młodzieżą. W tym celu wyszli na scenę i zapraszają na nią młodych ludzi.
Złość nie musi zamykać, izolować od innych. Złość wyrażana językiem żyrafy – szczerze, ale z szacunkiem dla drugiej strony – zwiększa szansę, że druga strona usłyszy, co chcemy jej przekazać.
Odporni psychicznie mają w życiu po prostu łatwiej – przekonują naukowcy zajmujący się badaniem tego fenomenu. I pocieszają: nawet jeśli nie czujesz się psychicznym siłaczem, swoją odporność możesz ćwiczyć niczym mięśnie.
Jak sobie pościelesz, tak się wyśpisz – brzmi znane przysłowie. Rzeczywiście, na jakość naszego snu istotny wpływ mają kołdra, poduszka, pościel czy rodzaj materaca. Często to do nich dostosowujemy naszą pozycję we śnie, a ta ma wpływ na to, czy śpimy zdrowo.
Czasem rozwiązania, które mogą nam ułatwić zasypianie i poprawić jakość snu, są tak oczywiste, że... ich nie dostrzegamy. Tymczasem wystarczy drobna korekta, by wreszcie smacznie pospać.
Dla dobrego snu konieczna jest właściwa dieta. Dziś już chyba wszyscy wiedzą, że nie należy najadać się przed snem, bo wtedy organizm zamiast odpoczywać – trawi. Ale co jeść, by organizm produkował substancje niezbędne do zdrowego snu?
Nie zawsze wystarczy się położyć, aby zasnąć. Przespana noc to czasem zbyt mało, aby rano obudzić się w pełni sił. I nawet wstając o poranku wyspanym, nie można mieć pewności, że sen był dla ciała dobry i zdrowy.
