Autor: Adriana Klos

Jest psychologiem i psychoterapeutką w warszawskim Ośrodku Rozwoju i Psychoterapii „Strefa Zmiany”. Specjalizuje się w pomocy osobom doświadczającym kryzysu, depresji, lęku, a także DDA i DDD. Pracuje również z parami. Autorka książki Asertywność – klucz do dobrych relacji i poczucia własnej wartości oraz Rozwód, szansa na lepsze życie.

Działy
Wyczyść
Brak elementów
Wydanie
Wyczyść
Brak elementów
Rodzaj treści
Wyczyść
Brak elementów
Sortowanie

Stres na samą myśl

Nie wiem, co się ze mną dzieje od pewnego czasu. To trwa już chyba dwa lata, odkąd w mojej firmie przeprowadzono redukcję zatrudnienia i na tych, którzy zachowali pracę, spadło dwa razy więcej obowiązków.

Czytaj więcej

Zakompleksiona jak Polka

Polki są najlepsze w Europie pod względem… liczby kompleksów – pokazują wyniki najnowszych badań. Dlaczego są wciąż niezadowolone z siebie i sfrustrowane? Jak sprawić, by dziewczynka wyrosła na kobietę, która lubi siebie?

Czytaj więcej

Nie patrz na mnie, bo się boję

Odbiera głos i wiarę we własne umiejętności. Paraliżuje rozwój osobisty, odcina od przyjaźni i bliskich związków. Lęk społeczny. Dotyka on co dziesiątą osobę. Jak sobie z nim radzić?

Czytaj więcej

A Anka zawsze uśmiechnięta... 

Smutek, złość, gniew, frustracja, rozczarowanie to ważne uczucia, bo sygnalizują, że czegoś nam brakuje - jakaś nasza potrzeba nie została zrealizowana, jakieś pragnienie nie zyskało zrozumienia. Czemu więc nie chcemy ich czuć?

Czytaj więcej

Jesteś świetny, ale... 

Niskie poczucie własnej wartości - cierpią z tego powodu zarówno osoby, które nie radzą sobie w życiu, jak i te, które osiągają sukces za sukcesem. Ciągle przeglądają się w oczach innych ludzi, ciągle czują się nie dość dobre. Dlaczego tak się dzieje i co może im pomóc?

Czytaj więcej

Jego wysokość lęk

Coraz więcej osób odczuwa na co dzień trudny do pokonania lęk. Boją się sytuacji, osób, zadań lub... właściwie sami nie wiedzą czego. Ale wiedzą, że się boją - coraz silniej. Skąd bierze się paraliżujący lęk i jak nad nim zapanować?

Czytaj więcej

Dekalog urlopowicza

O czym należy pamiętać, aby naprawdę odpocząć?

Czytaj więcej

Wstyd jak druga skóra

Dzieci alkoholików przez całe życie noszą w sobie wspomnienia bolesnych doświadczeń z dzieciństwa. Wstyd przylgnął do nich jak druga skóra. Jak się od niego uwolnić?

Czytaj więcej

Kłótnia na zdrowie

„Gdy się swoje psy kąsają, to się i pogodzą”, mówi stare polskie przysłowie. Sytuacje konfliktowe same w sobie nie są niczym złym i niepokojącym. O ile umiemy się kłócić tak, by znaleźć rozwiązanie problemu. Jak więc się „kąsać”, żeby się pogodzić?

Czytaj więcej

Szantaż z miłości

Dorosły brat ciągle oczekuje od ciebie pomocy. Mąż pozwala, by jego dzieci z pierwszego małżeństwa raniły cię...Jak postawić granice w relacjach, by ochronić siebie przed manipulacją?

Czytaj więcej

Dramat w dobrym domu

Wszyscy jej zazdroszczą przykładnego męża i dostatniego życia. Tymczasem jej związek jest jak ciasna klatka. Ciągle poniżana przez agresywnego partnera, chce uciec. Dlaczego nie potrafi?

Czytaj więcej

Kocham, więc... krytykuję

Gdy ktoś mówi o nas coś dobrego - peszymy się, zaprzeczamy, umniejszamy siebie. Nie umiemy ani przyjmować pochwał, ani nimi obdarzać. Dlaczego łatwiej nam krytykować niż doceniać siebie i innych?

Czytaj więcej