Jestem w ciąży i co teraz?
Z mojej perspektywy gabinetowej dostrzegam, że wiadomość o ciąży zazwyczaj przynosi ambiwalentne uczucia. Za wielką radością idzie również lęk. Lęk o to, jak teraz będzie, jak zmieni się moje życie, czy z dzieckiem będzie wszystko w porządku oraz czy nasz związek jest gotowy na dziecko (jeżeli ciąża nie była planowana). Są to jak najbardziej normalne odczucia i emocje. Pierwszy trymestr może być dla kobiety bardzo wymagający. Oprócz fizjologicznych objawów, takich jak mdłości, tkliwość piersi, wstręt do określonych zapachów czy silne zmęczenie, pojawiają się również objawy psychiczne, za które odpowiedzialne są hormony.
Głównymi „winowajcami” są progesteron i estrogeny. Ten pierwszy przygotowuje organizm do tego, że rozwija się w Tobie nowe życie i zwyczajnie każe Ci odpoczywać, ponieważ swoją energię kieruje do budowy łożyska i intensywnej produkcji krwi. Przez ten hormon jesteś śpiąca i zmęczona. Najlepiej, abyś miała możliwość urządzenia sobie drzemki w ciągu dnia. Hormon ten działa wyciszająco, przez co może powodować stany apatyczne.
Wysoki poziom estrogenów działa w zupełnie inny sposób. To przez nie płaczesz na filmikach z kotkami, częściej wybuchasz złością i jesteś bardzo drażliwa. Estrogeny podkręcają produkcję serotoniny, dopaminy i noradrenaliny, czyli neuroprzekaźników odpowiedzialnych za czujność, energię i emocje. Ta mieszanka hormonów może być trudna do pomieszczenia. Wygląda to tak, jakby ktoś kazał Ci wypić podwójne, mocne espresso, a chwilę później podał tabletkę na sen. Twój mózg po estrogenowym espresso wiruje, ma tysiąc genialnych pomysłów, rozpisuje plany i chce działać na 200%, ale progesteronowa pigułka odcina Ci zasilanie w mięśniach. W efekcie leżysz na kanapie, nie mając siły podnieść ręki, podczas gdy w Twojej głowie trwa głośna impreza, na którą nie masz ochoty. Możesz mieć trudności z zasypianiem, płytki sen lub budzić się w środku nocy, mimo że w ciągu dnia ledwo stoisz na nogach. Te objawy przeważnie ustępują w drugim trymestrze, kiedy organizm przyzwyczaja się do nowych stężeń hormonów.
II trymestr – wakacje w ciąży
Czternasty tydzień ciąży to start drugiego trymestru. W tym czasie kobiety zazwyczaj dzielą się ze swoim otoczeniem radosną nowiną. Ryzyko poronienia jest już dużo mniejsze i lęk o stratę powoli ustępuje pełni szczęścia. W zależności od wskazówek lekarza prowadzącego to właśnie w tym okresie pary najczęściej decydują się na ostatnią wspólną podróż zagraniczną bądź dłuższe wakacje.
Bez paraliżującego zmęczenia wysoki estrogen działa teraz jak naturalny doping: poprawia się...
Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
Dołącz do 50 000+ czytelników, którzy dbają o swoje zdrowie psychiczne
Otrzymuj co miesiąc sprawdzone narzędzia psychologiczne od ekspertów-praktyków. Buduj odporność psychiczną, lepsze relacje i poczucie spełnienia.
