Co dzieje się z naszym ciałem gdy śpimy

Kiedy wchodzimy w fazę snu głębokiego spada ciśnienie krwi, oddech spowalnia, mięśnie się relaksują. Faza REM to czas, w którym ciało się nie rusza, ale dzieje się wiele innych ciekawych rzeczy. Oto niektóre z nich:

• 1. We śnie ciągle wydzielane są hormony leptyna i grelina.

Leptyna pomaga hamować głód i regulować balans energetyczny, a grelina działa odwrotnie - stymuluje apetyty i kontroluje wydzielanie insuliny. Czasami jeśli porządnie się nie wyśpimy, zaburza się balans tych hormonów...