Jeśli szukasz upominku, który łączy klasę, jakość i ponadczasowy styl, zegarki Herbelin będą wyborem, który broni się sam. To propozycja dla kobiet ceniących detale, dopracowane wykończenie i dodatki, które pasują zarówno do codziennych stylizacji, jak i wyjątkowych okazji. W świecie prezentów liczy się nie tylko „ładny przedmiot”, ale też historia – a ta marka ma ją wyjątkowo mocną. Co ważne, dobrze dobrany model potrafi stać się osobistą pamiątką na lata.
Dział: Materiały partnera
Forum Media Polska rozpoczyna współpracę z Audioteką, platformą oferującą ponad 40.000 audiobooków, audioseriali i podcastów. Audioteka to jedna z czołowych platform w Polsce, umożliwiająca dostęp do tysięcy tytułów. Dzięki aplikacji, użytkownicy mogą słuchać książek w dowolnym miejscu i czasie.
O nowym myśleniu o oszczędzaniu z Katarzyną Kierzkowską rozmawia Klaudia Przyłucka-Janasik
Pragnienie zachowania wiecznie młodej, jędrnej i promiennej skóry towarzyszy kobietom od zawsze. W gąszczu kosmetycznych nowości i skomplikowanych nazw składników aktywnych łatwo się jednak zgubić. Przez lata na podium pielęgnacji anti-aging niepodzielnie królowała witamina A, uznawana przez dermatologów za najskuteczniejszą broń w walce z czasem. Ostatnio jednak wyrósł jej potężny roślinny konkurent, który obiecuje podobne efekty bez ryzyka podrażnień. Kto wygra ten pojedynek: sprawdzony laboratoryjny klasyk czy łagodniejsza natura?
Kolejny rok przeleciał w mgnieniu oka – pełen słońca, niespodzianek, wyzwań i momentów, które zapierały dech w piersiach. Masz w pamięci (i w galerii smartfona) mozaikę zdarzeń? To bezcenna lawina wspomnień, która jednak bywa ulotna. Zatrzymaj się u progu nowego rozdziału. Zanim go przekroczysz, przygotuj kreatywne podsumowanie roku z fotoproduktami od UwolnijKolory.
Grudzień i czas świąteczny mogą budzić w nas różne emocje, nierzadko ambiwalentne. Ten okres często kojarzy nam się z radością, ciepłem rodzinnym i wspólnym czasem z bliskimi. Jednak dla wielu osób jest to czas niepokoju, napięcia oraz mierzenia się z trudnymi uczuciami, relacjami, sytuacjami czy ograniczeniami. Może to być również mieszanka tych emocji.
Regularne wizyty u lekarza pierwszego kontaktu to fundament dbałości o zdrowie, choć wielu z nas odkłada je na później. Opieka medyczna w ramach POZ nie ogranicza się tylko do leczenia chorób – to przede wszystkim profilaktyka i monitorowanie stanu zdrowia.
Regularne wizyty u lekarza pierwszego kontaktu stanowią podstawę skutecznej profilaktyki zdrowotnej. Większość z nas udaje się do gabinetu dopiero wtedy, gdy pojawią się niepokojące objawy. Tymczasem systematyczne kontrole pozwalają wykryć wiele schorzeń we wczesnym stadium, gdy leczenie jest prostsze i skuteczniejsze. Deklaracja POZ to nie tylko formalność – to wybór lekarza, który będzie nam towarzyszył w trosce o zdrowie przez lata.
Patrząc na przepełniony kosz na śmieci, często zastanawiamy się z poczuciem winy, skąd właściwie bierze się ta rosnąca góra odpadów. Kuchnia to niestety główne pole bitwy, gdzie jednorazowe, kolorowe opakowania wciąż dominują nad zdrowym rozsądkiem i ekologią. Czas przestać traktować własny dom jak stację przeładunkową dla tworzyw sztucznych i wprowadzić realne zmiany w codziennych nawykach. Przyjrzyjmy się rozwiązaniom, które wydają się niepozorne, ale mają potężny wpływ na kondycję naszego środowiska.
Z miliona przeżytych chwil zwykle przypisujemy znaczenie zaledwie kilku wydarzeniom, wokół których budujemy opowieść o sobie. Niestety, nie zawsze taką, która nam służy, a często wręcz przeciwnie: ogranicza nas i ciągnie w dół. A gdyby tak świadomie wyciągnąć z pamięci inne fakty, dostrzec inne nasze ważne cechy, użyć innych słów do zbudowania historii o sobie? Do tego wszystkiego zachęca Joanna Flis. Poniżej prezentujemy fragment jej najnowszego poradnika.
Końcówka roku to czas, kiedy przyroda i nasze ciała naturalnie zachęcają nas do zwolnienia. Dni stają się krótsze, chłodniejsze, wokół zaczynają się pojawiać kolorowe światełka - a my, mimo wszystkich naszych obowiązków, zaczynamy odczuwać, że coś w nas powoli się zatrzymuje. To moment, w którym łatwiej zadać sobie pytania: „Jak się czuję?”, „Czego tak naprawdę potrzebuję?”, „Z kim chcę być blisko?”.
Codziennie spędzamy średnio ponad 4 godziny, patrząc w ekran telefonu (+6 godzin w przypadku pokolenia Z). Scrollujemy wszędzie - w tramwaju, w łóżku, przy biurku czy obiedzie. Od czasu pandemii i popularyzacji krótkich filmów (TikTok, Reels) czas przed ekranem znacząco wzrósł. Psycholodzy mówią już o nowej formie uzależnienia.
Lojalność konsumencka to efekt połączenia zaufania, emocji i wspólnych wartości z marką. Konsument zostaje przy marce, gdy czuje się bezpiecznie, utożsamia się z jej przekazem i regularnie doświadcza satysfakcji. To nie tylko racjonalny wybór, ale przede wszystkim mechanizm psychologiczny, w którym marka staje się częścią codzienności i daje poczucie stałości.