Technologia przyspiesza, ale nierówności nie znikają. Młodzi ludzie ze środowisk zagrożonych wykluczeniem często nie mają wsparcia, które pozwoliłoby im odnaleźć się w cyfrowym świecie i rozwijać umiejętności potrzebne do nauki i pracy. Dlatego Fundacja Sarigato (projekt Hakersi) rusza z kampanią społeczną, przypominając, że nawet w erze sztucznej inteligencji nic nie zastąpi drugiego człowieka, który dzieli się swoim czasem, wiedzą i kompetencjami.
Dział: Materiały partnera
Możemy mieć dobre wyniki badań, fajną pracę, dobry związek, pełny kalendarz i nadal czuć, że gdzieś po drodze zniknęliśmy. Zmęczenie tłumaczymy gorszym tygodniem, bezsenność i napięcie szczęki stresem lub „trudnym okresem”. Tyle że trudny okres potrafi trwać latami. Żyjemy szybko i w ciągłej gotowości, jakby nasze ciało nie miało własnych granic. Tymczasem ono doskonale zna warunki, w jakich funkcjonujemy.
Izabela Raczkowska, nauczycielka jogi i medytacji, autorka książek, przekonuje, że czasem największą zmianą nie jest zrobienie czegoś jeszcze, lecz zatrzymanie się i sprawdzenie, czy życie, które tak sprawnie prowadzimy, wciąż jest naszym życiem
Każdego ranka między godziną 7:30 a 8:00 przed bramami placówek edukacyjnych w całym kraju dochodzi do gwałtownego spiętrzenia ruchu. Jeśli regularnie odwozisz swoje dziecko na lekcje, doskonale znasz nerwową atmosferę, nagłe hamowania oraz manewrowanie między idącymi chodnikiem uczniami. Dane gromadzone przez Krajową Radę Bezpieczeństwa Ruchu Drogowego oraz raporty Światowej Organizacji Zdrowia jednoznacznie wskazują, że strefy przyszkolne należą do newralgicznych punktów na mapie zdarzeń drogowych. Trudno jednak winić wyłącznie spóźnionych rodziców czy roztargnione dzieci, ponieważ problem ma charakter systemowy i wynika z nakładania się wielu czynników naraz. Zrozumienie tych mechanizmów pozwala skutecznie ograniczyć ryzyko potrąceń i stworzyć przyjazne otoczenie dla pieszych.
Zaciskamy szczękę, marszczymy czoło, unosimy barki, wstrzymujemy oddech. Często nawet nie wiemy, że żyjemy w stanie ciągłego napięcia, dopóki nie zaczyna ono być widoczne na twarzy. Czy stres i niewyrażone emocje rzeczywiście mogą zostawiać na niej swój ślad? I co mówią o naszym sposobie życia napięta szyja, zaciśnięta szczęka czy barki?
W rozmowie z Karoliną Mazgaj, znaną w sieci jako @mazgajevska, przyglądamy się twarzy nie tylko jako części ciała, o którą chcemy zadbać, lecz także jako przestrzeni, w której spotykają się emocje, stres, codzienne nawyki i sposób, w jaki funkcjonujemy. Rozmawiamy też o tym, czym jest powięź, jak napięcia w jednej części ciała mogą wpływać na inne i dlaczego tak trudno nam naprawdę odpocząć. A także o starzeniu się i presji młodego wyglądu, której ulega większość z nas.
Jako rodzic na pewno znasz taką sytuację: twoje dziecko zadaje kilkadziesiąt pytań dziennie. Niektóre z nich naprawdę zaskakują, a znalezienie odpowiedzi staje się nie lada wyzwaniem. Codziennie wcielasz się w różne role, próbując objaśnić świat, który tak bardzo fascynuje małe dziecko. Dziś jesteś paleontologiem i doktoryzujesz się z nazw dinozaurów, innym razem wyprawa do parku zamienia się w botaniczną zagwozdkę: „Tatooo, a co to za liść?”.
A gdyby tak… oddać odpowiedzi w ręce naukowców?
Metoda leczenia to tylko część układanki. Na efekty psychoterapii wpływa także to, kto ją prowadzi, a badacze opisują te różnice jako „efekt terapeuty”. Tylko jak trafić na kogoś, kto poradzi sobie z naszym problemem, zanim wydamy pieniądze na pierwsze sesje? Prześwietlamy najnowsze badania i sprawdzamy, co nauka mówi o dopasowaniu pacjenta do terapeuty.
Otyłość to złożona, przewlekła choroba, która wymaga kompleksowego i długofalowego podejścia. W dobie dynamicznego rozwoju cyfrowej medycyny tradycyjne wizyty w gabinecie ustępują miejsca nowoczesnym rozwiązaniom telemedycznym. Terapia w klinice cyfrowej to wygodna, a zarazem w pełni bezpieczna alternatywa, która ułatwia pacjentom stały dostęp do opieki medycznej bez konieczności wychodzenia z domu.
Ledwie trzem na dziesięciu Polaków po urlopie towarzyszy poczucie, że wypoczęli. Pozostałe 70% osób wraca do pracy, do codziennych obowiązków z niedosytem, dalszym zmęczeniem, a nawet frustracją. Urlop nie jest tożsamy z wypoczynkiem, bo zbyt często zabieramy na niego bagaż mentalny.
Dermatillomania, określana również jako patologiczne skubanie skóry (a skrótowo – SPD, od angielskiej nazwy skin picking disorder), polega na nawracającym uszkadzaniu własnej skóry poprzez jej skubanie, drapanie lub kłucie. Zachowanie to może prowadzić do powstawania ran, blizn i zakażeń, a jednocześnie powodować znaczny dyskomfort psychiczny oraz problemy w życiu społecznym i zawodowym. Oczywiście sporadyczne rozdrapywanie zasklepionych już ran czy wyciskanie krost nie stanowi powodu do niepokoju, natomiast w przypadku dermatillomani zachowania samouszkadzające stają się powtarzalne, trudne do kontrolowania i negatywnie wpływają na funkcjonowanie. Jakie są przyczyny patologicznego skubania skóry, w jaki sposób rozpoznaje się to zaburzenie i jak wygląda jego leczenie?
Wiesz, że chcesz rozwijać wiedzę z zakresu psychologii, ale trudno Ci zdecydować się na konkretną specjalizację? Psychologia kliniczna, sądowa, pracy czy coaching prowadzą w różne strony. Ten artykuł pomoże Ci uporządkować możliwości i zastanowić się, który obszar najlepiej odpowiada Twoim zainteresowaniom oraz planom zawodowym.
Pomadka często znika z ust już po pierwszej kawie albo posiłku. Zamiast poprawiać makijaż co kilka godzin, warto zadbać o kilka rzeczy, które wydłużają jego trwałość. Sprawdź, jak sprawić, żeby kolor utrzymał się na ustach dłużej.
Żyjemy w kulturze nieustannego pośpiechu, presji sukcesu i permanentnego przebodźcowania. Dorośli latami mylą rozwijający się epizod depresyjny ze zwykłym przemęczeniem i wypaleniem zawodowym, z kolei nastolatki, uwikłane w sidła cyfrowych porównań, nierealistycznego perfekcjonizmu i poczucia osamotnienia, manifestują swój ból poprzez zaburzenia odżywiania, stany lękowe czy autoagresję.