W codziennym życiu stres jest nieunikniony, jednak sposób, w jaki się odżywiamy, może znacząco wpłynąć na to, jak nasz organizm sobie z nim radzi. Dieta bogata w składniki wspierające układ nerwowy, takie jak antyoksydanty, kwasy omega-3 czy witaminy z grupy B, pomaga regulować poziom kortyzolu i adrenaliny, czyli hormonów stresu. Z kolei niezdrowe nawyki żywieniowe, nadmiar cukru i przetworzonej żywności mogą potęgować negatywne skutki napięcia psychicznego, prowadząc do zmęczenia, obniżonego nastroju i problemów z koncentracją
Autor: Materiały partnera
W nowej książce Sławomir Jarmuż przybliża ideę złotego środka w życiu społecznym, szczególnie w tych jego obszarach, gdzie obecna jest psychologia.
Zdrowe poczucie własnej wartości to coś więcej niż zadowolenie z siebie i trzeźwy wgląd we własne możliwości i ograniczenia. To podstawa dobrych i głębokich relacji ze sobą i z innymi. Z pomocą psycholożki i psychoterapeutki Izy Maliszewskiej, uzdrowisz poczucie własnej wartości i nauczysz się dbać o nie każdego dnia. Zapraszamy do lektury fragmentu jej najnowszego poradnika, który niebawem ukaże się nakładem Wydawnictwa Feeria.
Interaktywne wystawy, czyli takie, których można doświadczać więcej, niż jednym zmysłem, są dla dzieci prawdziwą gratką – nie dość, że angażują ich uwagę, to dodatkowo wpływają na rozwój ich umiejętności poznawczych i emocjonalnych. Sprawdź, jak to działa!
Otyłość to choroba, która dotyczy nie tylko sfery fizycznej, ale również psychicznej i społecznej człowieka. Skuteczne leczenie tej choroby wymaga zatem interdyscyplinarnej współpracy różnych specjalistów, w tym psychologa. Dowiedz się, dlaczego psychologia pełni tak istotną funkcję.
Znasz kogoś, kto żyje w ciągłym chaosie, dopatruje się kryzysu tam, gdzie go nie ma, albo sam go wywołuje, i robi z igły widły? Może to ktoś ci bliski lub ty sam? W swojej książce psycholog kliniczny dr Lyons definiuje pojęcie uzależnienia od dramatu, dociera do jego źródeł i proponuje praktyczne strategie wychodzenia z niego. Poniżej prezentujemy jej fragment.
Sztuczna inteligencja coraz śmielej wkracza w różne obszary naszego życia, w tym również w medycynę. Ostatnie osiągnięcia technologiczne sprawiają, że AI jest wykorzystywana do diagnostyki i leczenia wielu schorzeń, a jednym z najbardziej obiecujących obszarów jej zastosowania jest psychiatria. Możliwość analizy wzorców mowy, tekstów oraz zachowania pacjentów przez algorytmy AI otwiera nowe perspektywy w diagnozowaniu zaburzeń psychicznych. Ale czy ta zaawansowana technologia jest w stanie zastąpić lekarzy psychiatrów? W oparciu o wypowiedzi ekspertów, takich jak neurolog dr Żanna Pastuszak, postaramy się odpowiedzieć na to pytanie.
Prawdopodobnie niemal każdy doświadczył nagłego przyrostu masy ciała, który potrafi zaskoczyć i zaniepokoić. Wahania wagi są naturalnym zjawiskiem, które może wynikać z różnych czynników. Poznaj pięć przyczyn, które mogą prowadzić do nagłego przyrostu masy ciała z dnia na dzień. Zrozumienie tych mechanizmów pomoże ci lepiej zarządzać swoim zdrowiem i samopoczuciem.
Decyzja o wszczepieniu implantów to inwestycja w zdrowy i piękny uśmiech. Jednak samo ich założenie to dopiero początek drogi. Klucz do sukcesu tkwi w odpowiedniej pielęgnacji i przestrzeganiu zasad, które pozwolą cieszyć się trwałością implantów przez długie lata. Jak o nie dbać, by uniknąć komplikacji i zachować ich nienaganny stan?
Czy drobna zmiana wyglądu może znacząco wpłynąć na Twoją pewność siebie i codzienne życie? Okazuje się, że tak. Zabiegi medycyny estetycznej to nie tylko sposób na poprawę wyglądu, ale także na podniesienie samooceny i odzyskanie radości z życia. Przekonaj się, jak profesjonalnie dobrane zabiegi pomagają pokonać kompleksy, odzyskać pewność siebie i cieszyć się lepszym samopoczuciem każdego dnia.
Nebulizator bywa kojarzony z ułatwianiem inhalacji osobom z astmą czy przewlekłymi problemami płuc, lecz nie zawsze zwraca się uwagę na jego przydatność w realiach typowych dla zatłoczonych aglomeracji. Smog potrafi osadzać się głęboko w drogach oddechowych i nasilać objawy schorzeń układu oddechowego, zwłaszcza u dzieci oraz seniorów. Osoby narażone na częste wdychanie zanieczyszczonego powietrza szukają różnych rozwiązań i często zastanawiają się, czy nebulizator może stać się wsparciem w ochronie przed szkodliwymi skutkami smogu.