1. Zrób listę swoich zobowiązań (zawodowych, domowych, rodzinnych, przyjacielskich, społecznościowych), przyjrzyj się im i zachowaj 4–5 najważniejszych, najcenniejszych dla Ciebie.
2. Przejrzyj plan dnia, tygodnia, miesiąca – pomyśl, które z zaplanowanych spotkań są stratą czasu, z których możesz zrezygnować, a odzyskany c...
Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
Psychologia • Życie • Relacje
Dołącz do 50 000+ czytelników, którzy dbają o swoje zdrowie psychiczne
Otrzymuj co miesiąc sprawdzone narzędzia psychologiczne od ekspertów-praktyków. Buduj odporność psychiczną, lepsze relacje i poczucie spełnienia.
2500+ artykułów online
110+ numerów archiwalnych
25 lat doświadczenia
Ćwiczenia i medytacje audio
Dostęp online i offline
Czytaj lub słuchaj - jak wolisz!
Charaktery - Twoje wsparcie psychologiczne • Prenumerata już od 99 zł/rok
