6 kłamstw, którymi lepiej się nie łudzić

Ja i mój rozwój

Czasem nie jesteśmy świadomi, że sami siebie okłamujemy, a nasze kłamstwa uniemożliwiają nasz rozwój.

Większość z nas deklaruje, że prawdomówność jest dla nas jedną z najważniejszych wartości. Tymczasem na co dzień pozwalamy sobie być na różne sposoby okłamywani. Kiedy obdarowana przez nas mama mówi, że to najpiękniejszy prezent, jaki kiedykolwiek dostała, nie zastanawiamy się, czy te słowa nie są na wyrost. Również nie zależy nam, czy pracownica infolinii rzeczywiście ma na nazwisko tak, jak się nam przedstawia. Wiele z takich codziennych kłamstw nie jest dla nas szkodliwa, a nawet ułatwia codzienne funkcjonowanie. Jednak, jak pisze na swoim blogu dr. Andrea Bonior, psycholożka kliniczna z Georgetown University, istnieją takie nieprawdziwe zdania, które sami powtarzamy sobie codziennie, a które niekorzystnie odbijają się na naszym funkcjonowaniu. Są one częścią naszych najgłębszych przekonań i nawet nie uświadamiamy sobie, że w nie wierzymy. Na krótką metę dają nam one poczucie ulgi, ale uniemożliwiają nam rozwój w dłuższym okresie czasu. Jeśli zamierzamy zmieniać nasze życie musimy je wychwycić i wystrzegać się ich. Oto sporządzona przez dr Bonior lista sześciu takich kłamstw.

1. Jeśli zajdzie zdarzenie X, wtedy automatycznie pojawi się stan Y (np. szczęście).
„Gdybym tak tylko znalazł pracę/ związał się z kimś/ skończył pisanie doktoratu...”. Często łudzimy się tego typu myślami, które obiecują nam, że od rozpoczęcia łatwiejszego i przyjemniejszego życia oddziela nas tylko jedno, konkretne osiągnięcie. Jednocześnie ignorujemy to, że zależność może być odwrotna: być może nie jesteśmy nieszczęśliwi dlatego, że nie realizujemy naszych wymarzonych celów, ale nie realizujemy ich, bo nie jesteśmy szczęśliwi. Pozostajemy w zawodowej stagnacji i w toksycznych relacjach, bo nasze stany depresyjne, albo lękowe uniemożliwiają nam podjęcie zmian. Może właśnie dlatego nie zmieniłeś swoich nawyków żywieniowych, albo nie zacząłeś ćwiczyć, bo Twój stan emocjonalny nie pozwala Ci na mocną decyzję? Zamiast myśleć, co jeszcze musisz osiągnąć, by być szczęśliwym, skup się na wdzięczności za to, co już masz i na zmianie swojego nastawienia.

2. Mogę zmienić jego/ją, nawet, jeśli on/ona tego nie chce.
Jak pisze dr Bonir, dwanaście lat odpowiadania na listy czytelników...

Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.



 

Przypisy

    POZNAJ PUBLIKACJE Z NASZEJ KSIĘGARNI