Fascynująca podróż w poszukiwaniu siebie pośród Innych.
Fascynująca podróż w poszukiwaniu siebie pośród Innych.
Myślisz, że działasz racjonalnie? Wydaje Ci się, że świadomie podejmujesz decyzje? Jesteś pewien, że merytorycznie podchodzisz do wszystkiego, co robisz, i jesteś wolny od podszeptów własnych emocji oraz sugestii innych? Racjonalność to mit, ale perswazji i odporności na nią można się nauczyć – przekonuje w swojej najnowszej książce Podręcznik perswazji Mateusz Grzesiak.
Człowiek jest istotą społeczną i stale przebywa w sieci różnorodnych relacji – osobistych, zawodowych, długotrwałych, jak i krótkotrwałych, przelotnych. W kontaktach z drugim człowiekiem nie ma utartych schematów, ponieważ sposób podejścia do jednego człowieka niekoniecznie sprawdzi się w stosunku do innej osoby.
Czasem trzeba spojrzeć głębiej, by dostrzec to, co najważniejsze.
W ostatnich latach uważność zyskała ogromną popularność jako prosta i skuteczna metoda osiągania fizycznego i emocjonalnego dobrostanu. Współczesne osiągnięcia naukowe Zachodu potwierdzają korzyści zdrowotne płynące z praktyk medytacyjnych Wschodu. Studia nad uważnością obejmują różne jej formy, takie jak uważne oddychanie, jedzenie, słuchanie, poruszanie się, joga oraz techniki skupione na współczuciu.
Kiedy przychodzi do leczenia chorób związanych ze zdrowiem psychicznym, tradycyjna medycyna oferuje najczęściej terapię farmakologiczną, czyli przyjmowanie leków. Farmakoterapia opiera się na odkryciu, że z biologicznego punktu widzenia, za objawy zaburzeń psychicznych odpowiada niewłaściwa komunikacja między komórkami nerwowymi (neuronami), a zadaniem leków jest jej unormowanie. Na depresję stosuje się antydepresanty albo leki SSRI, na lęki i ataki paniki leki benzodiazepinowe, a na większość przypadków psychozy leki przeciwpsychotyczne.
„Dzieci ekranu” autorstwa dr Nicholasa Kardarasa, specjalisty ds. uzależnień - to wystarczająca argumentacja, że technologia ma ogromny wpływ na mózgi dzieci - i to wcale nie pozytywny.
Wypełniony perfekcyjnymi sylwetkami świat mediów społecznościowych doprowadził nas do momentu, kiedy zaczęliśmy balansować na cienkiej granicy między zachowaniem zdrowia a chorobliwym dążeniem do perfekcji.
Na jakość snu wpływa wiele różnorodnych czynników. Liczy się nie tylko odpowiednia ilość czasu czy relaksacja przed położeniem się spać, ale również zdrowa dieta, ruch w ciągu dnia, temperatura w pokoju oraz zapewnienie komfortowego miejsca do spania. W tym celu warto nie tylko zadbać o materac dostosowany do własnych potrzeb, ale też wyposażyć łóżko w wygodną pościel. Znaczenie ma zarówno jej materiał wykonania, jak i czystość oraz zapach.
Czy da się być jednocześnie roztargnioną perfekcjonistką i chaotyczną pedantką? Czy można nie cierpieć brudu, ale w radosnym oszołomieniu wdychać zapach kurzu i starych książek? I czy wypada ponad wszystko wielbić ład, a jednocześnie mieć kompletnie zabałaganione życie?
Wiele osób, które rozpoczynają swoją pasję z fotografią decyduje się na zakup pierwszego porządnego sprzętu w supermarkecie lub, co zdarza się nawet częściej, na aukcjach internetowych lub od znajomego znajomych. Taki wybór pada zwykle ze względu na jeszcze niewielkie doświadczenie oraz obawę przed wysokimi cenami w profesjonalnych sklepach. Czy słusznie?
