Jeżeli świadomie chcemy wprowadzić do naszej diety większą ilość owoców i warzyw, zazwyczaj głównym argumentem jest dla nas ich wpływ na nasze zdrowie fizyczne. Badania, które przeprowadzili naukowcy z uniwersytetu w Queensland pod przewodnictwem Redzo Mujcic’a, sugerują, że warto zrobić to także po to, by nasze życie było bardziej szczęśliwe.
W badaniu wzięło udział 12 tysięcy Australijczyków. Trwało ono dwa lata. Na początku badacze sprawdzili, jak wyglądała dotychczasowa dieta osób biorących udział w eksperymencie. Zapytali ich również o to, czy są zadowoleni ze swojego życia. Pomogła w tym opracowana wcześniej dziesięciostopniowa skala. W czasie trwania badania kontrolowano spożywanie owoców i warzyw oraz poziom poczucia szczęścia. Pozwoliło to zauw...
Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
Dołącz do 50 000+ czytelników, którzy dbają o swoje zdrowie psychiczne
Otrzymuj co miesiąc sprawdzone narzędzia psychologiczne od ekspertów-praktyków. Buduj odporność psychiczną, lepsze relacje i poczucie spełnienia.
