1. „Gdyby tylko…”. Każdy z nas ma w swojej historii mniej dumne momenty. Żałujemy rzeczy, które zrobiliśmy i tych, których baliśmy się zrobić. Czasami bawimy się w „gdyby tylko” w kwestiach, które były poza nasza kontrolą – gdybym tylko miał innych rodziców, gdybym miał jakiś talent itd. Niektórych takie myśli ścigają nas całe życie. Problem polega na tym, że zazwyczaj nie wynika z nich nic dobrego, bo nie prowadzą one do działania, a jedynie do frustracji. Skierowanie swoich myśli na przyszłość jest znacznie produktywniejsze, choć wcale nie proste.
2. Lęk przed własnymi myślami. C...
Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
Dołącz do 50 000+ czytelników, którzy dbają o swoje zdrowie psychiczne
Otrzymuj co miesiąc sprawdzone narzędzia psychologiczne od ekspertów-praktyków. Buduj odporność psychiczną, lepsze relacje i poczucie spełnienia.
