Oto kilka ćwiczeń, którą mogą pomóc nam w ograniczeniu chęci do marudzenia.
1. Wybierz jedną rzecz, na którą często narzekasz – pogoda, pieniądze, współpracownik.
2. Zapisz tę negatywną myśl na kartce.
3. Zastosuj przeramowanie, czyli nadaj inne znaczenie, interpretację tej sytuacji. Poszukaj jej pozytywnego wydźwięku, np.: Dobrze,...
Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
