„Bez korzeni nie ma skrzydeł…” Jeśli cierpisz z powodu problemów osobistych, zdrowotnych, Twój związek przechodzi kryzys, ciągle szukasz nie tam, gdzie możesz to znaleźć i pragniesz, by to się zmieniło, zacznij od siebie… Nikt inny za Ciebie tego nie zrobi. Jedyną osobą, która może tego dokonać, jesteś TY!
POLECAMY
EYE MOVEMENT DESENSITIZATION AND REPROCESING - EMDR
Movement Desensitization and Reprocesing (w skrócie EMDR) jest to skuteczna metoda pozwalająca pacjentom zmierzyć się z wydarzeniami z przeszłości, które mają wpływ na powstawanie u nich problemów zdrowotnych w późniejszym czasie.
Według techniki EMDR to, co znajduje się w naszej pamięci, stanowi podstawę zarówno zdrowia psychicznego, jak i wielu patologii. Różnego rodzaju traumy, mające swoje źródło w dzieciństwie, uważane są za przyczynę nieprawidłowości i są związane z aktualnymi dolegliwościami odczuwanymi przez pacjentów.
W wielu przypadkach przeszłość nie daje o sobie zapomnieć. Co więcej, ma ona także negatywny wpływ na teraźniejszość. Dlatego tak bardzo polecana jest metoda EMDR, która w skuteczny sposób pozwala odciąć się od przeszłości.
Często zdarza się, że dotykają nas problemy, które możemy określić mianem psychosomatycznych, ponieważ dotyczą zarówno ciała (gr. soma), jak i umysłu (gr. psyche). Już od niepamiętnych czasów twierdzono, że te dwa elementy są ze sobą powiązane oraz wzajemnie na siebie oddziałują.
Kłopoty z ciałem mogą objawiać się na wiele różnych sposobów, na przykład wystąpienia publiczne nierzadko wywołują u nas pocenie się, jąkanie, drżenie rąk czy duszności. Należy wyraźnie podkreślić, że nie są one związane jedynie z naszą fizycznością, ale także z umysłem, a więc i mózgiem, jako ośrodkiem kontroli. Mózg, umysł oraz ciało łączy silna współzależność.
Metoda EMDR przynosi udowodnione rezultaty, przy czym jej stosowanie zaskakuje swoją prostotą. Nie można również zapomnieć o kwestii bezpieczeństwa, które ta technika gwarantuje.
Technikę EMDR ze skutecznością stosuje się w:
− różnego typu problemach żywieniowych (np. objadaniu się);
− leczeniu wielu fobii oraz ataków paniki;
− radzeniu sobie z zespołem stresu pourazowego;
− leczeniu zaburzenia, jakim jest jąkanie;
− zaburzeniu osobowości borderline (tzw. osobowości z pogranicza).
Źródło: „Zostawić przeszłość w przeszłości” dr Francine Shapiro, Warszawa 2017
TECHNIKA EMOCJONALNEJ WOLNOŚCI - EFT
Kolejną opisaną tutaj metodą jest Technika Emocjonalnej Wolności (ang. Emotional Freedom Technique), w skrócie EFT. Podczas stosowania tej techniki mieszczące się na powierzchni naszego ciała punkty są w odpowiedni sposób pobudzane, by w ten sposób wyzwolić energię znajdującą się w naszym organizmie oraz usunąć wszelkiego typu traumy, urazy i blokady.
Stymulacja tych miejsc odbywa się poprzez opukiwanie ich opuszkami palców (ang. tapping). Odblokowanie kanałów energetycznych prowadzi do powrotu do zdrowia, rozumianego też jako życie w równowadze.
Metodę EFT można stosować samodzielnie, w każdym miejscu i czasie przez tak długi okres, jaki wyda się nam się potrzebny do uzyskania oczekiwanych efektów.
Wydaje się niemożliwe, by ta na pozór prosta technika była w stanie poradzić sobie z tak poważną traumą, jaką przykładowo jest zespół stresu pourazowego. A jednak!
Stosując wyżej wymienione metody, nie sposób nie zauważyć znaczącej różnicy w poprawie jakości naszego życia!
Źródło: „EFT w zespole stresu POURAZOWEGO” (PTSD), Cary Graig EFT Instytut 2011
Ewa Guzowska
W SKRÓCIE O MNIE:
- Certyfikowana psychoterapeutka
- Psycholog
- Certyfikowany Multilevel Coach
- Certyfikowana terapeutka EMDR i EFT-tapping
- Hipnoterapeutka
- Praktyk i Mistrz NLP
- Członkini Polskiego Stowarzyszenia Neurolingwistycznej Terapii NLPt, posiadającego akredytację EA NLPt
- Certyfikowany Doradca Zawodowy
- Trener Zastępowania Agresji (ART)
- Trener umiejętności interpersonalnych
- Absolwentka projektu „W stronę profesjonalizacji pracy MDDA” (Młode Dorosłe Dziecko Alkoholika)
- wiele innych
SPECJALIZUJĘ SIĘ W:
- coachingu systemowym, kierowanym głównie do biznesu
- life coachingu
- komunikacji interpersonalnej, technikach antystresowych, autoprezentacji
- terapii indywidualnej i terapii par (diady) oraz toksycznych związków,
- hipnoterapia,
- zaburzeniach depresyjnych, lękowych, snu
- terapii zaburzeń psychosomatycznych
- wypaleniu zawodowym
- zaburzeniach odżywiania
- terapii z uzależnionymi, m.in. od alkoholu, hazardu, komputera, seksu.
Ośrodek Psychoterapii [&] Coachingu MY MIND Ewa Guzowska
Tel. 600 790 885 (najlepiej SMS)
http://www.psychoterapia-coaching.pl/
