Zachowania, które mylimy z depresją
Poszukujemy wyjaśnienia zjawisk, których nie rozumiemy lub takich, które nie mieszczą się w przyjętych przez nas kryteriach. W ten sposób w zdrowych zachowaniach, doszukujemy się czasem objawów depresji. Oto kilka przykładów:
1. Izolacja. Niektórzy ludzie lubią przebywać sami. Różne są tego powody. W ten sposób ładują swoje baterie introwertycy; niektórzy wolą poczytać ciekawą lekturę, podumać zamiast przebywać nieustannie w towarzystwie. Jeszcze inni mogą unikać spotkań w grupach ze względu na doświadczenia z przeszłości. Izolacja może, ale nie musi, oznaczać depresji.
2. Dojrzałość. Osoby zachowujące się dojrzale jak na swój wiek są często oceniane jako pesymistyczne, zbyt poważne, młodzi – starzy lub właśnie depresyjni.
3. Zdystansowanie. Reakcje ludzi na to samo wydarzenie mogą być skrajnie różne. Jednych niemal wszystko zachwyca, rozczula, skłania do przemyśleń, innych trudno poruszyć najbardziej wzruszającymi gestami. Zanim ocenimy taką osobę jako depresyjną pomyślmy, że być może to po prostu jej natura.
4. Wylewność. Osoby wylewne, nie kryjące się z emocjami są oceniane jako optymistyczne, a te mniej wylewne, zamknięte – jako depresyjne, pesymistyczne. To nie oznacza, że ci drudzy nie mają bogatego życia emocjonalnego lub że są nieczuli albo nieustannie smutni.
5. Irytacja. Irytacja towarzyszy depresji szczególnie przeżywanej przez mężczyzn. Warto pamiętać, że tendencja do szybkiego irytowania się może, ale nie musi być wynikiem depresji. Może to być cecha temperamentalna, niezależna od nastroju.
6. Używki. Sięganie po narkotyki, alkohol, papierosy czy leki może być objawem depresji. Ale z pewnością każdy z nas zna osoby, które sięgają po tego rodzaju rozrywkę i jednocześnie nie cierpią z powodu depresji.
7. Brak motywacji. Być może trudno w to uwierzyć, ale niektórzy ludzie mają taki temperament, że trudno ich do czegoś zmotywować. O wiele rzeczy nie dbają, nie zależy im na tym, co innym, ale nie muszą być depresyjni. Ważne, by zrozumieć, że jeśli ktoś był całe życie osobą aktywną i nagle traci zainteresowanie niemal wszystkim, to może być oznaka depresji. Ale osoba z natury trudna do zmotywowania niekoniecznie jest depresyjna, gdy nagle odkrywamy, że trudno ją ruszyć z kanapy.
8. Zainteresowanie śmiercią, bólem, umieraniem. Osoby słuchające depresyjnej muzyki, czytające przygnębiające książki czy teksty nie muszą cierpieć na depresję. Być może takie są ich zainteresowania i zgłębiają je bez względu na nastrój.
Depresja to choroba śmiertelna, nieustannie zbierająca plony. Może dotknąć każdego, bez względu na wiek, płeć, miejsce zamieszkania. Warto znać jej objawy, reagować gdy wydaje nam się, że ktoś cierpi lub jest w niebezpieczeństwie. Jednak nie wszystko co potocznie nazywamy depresją nią jest. O tym też warto wiedzieć, by nie oceniać zbyt pochopnie.
oprac. marga na podst. blogs.psychcentral.com
