Prof. Franco Cappuccio, specjalista z zakresu chorób układu sercowo-naczyniowego i epidemiologii na University of Warwick przeprowadził niedawno analizę 16 różnych badań naukowych dotyczących naszych nawyków związanych ze snem. Eksperymenty te objęły w w sumie ponad milion osób.
Na podstawie swoich analiz Cappuccio podzielił uczestników wszystkich badań na trzy grupy: śpiących mniej niż 6 godzin, śpiących od 6 do 8 godzin oraz śpiących ponad 8 godzin na dobę. Naukowiec stwierdził, że pierwszej grupie (śpiących bardzo krótko) na przestrzeni określonego czas...
Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
Dołącz do 50 000+ czytelników, którzy dbają o swoje zdrowie psychiczne
Otrzymuj co miesiąc sprawdzone narzędzia psychologiczne od ekspertów-praktyków. Buduj odporność psychiczną, lepsze relacje i poczucie spełnienia.
