Ludzie lubią wiedzieć co ich czeka, a niepewność wywołuje w nich strach. Badacze zauważyli, że czynnik (nie)tolerancji niepewności jest ważną składową zaburzenia jakim jest lęk uogólniony. W zależności od tego jak dobrze tolerujemy sytuacje, gdy niewiadomo co zrobić, co się może wydarzyć, co myślą inni, bodźce o różnej sile będą wywoływały w nas lęk. Nie każda niepewność jest jednak zła. Do pewnego stopnia niepewność nas ekscytuje i motywuje, ale problem pojawia się, gdy zamienia się w strach.
Można wymienić trzy czynniki wpływające na odczuwanie lęku - tzw. 3x P.
- Perspektywa. Kim jesteś i gdzie chciałbyś być? Im trudniejsza jest odpowiedź...
Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
Dołącz do 50 000+ czytelników, którzy dbają o swoje zdrowie psychiczne
Otrzymuj co miesiąc sprawdzone narzędzia psychologiczne od ekspertów-praktyków. Buduj odporność psychiczną, lepsze relacje i poczucie spełnienia.
