Tal Ben-Shahar, popularyzator psychologii i badacz szczęścia, podaje kilka praktycznych wskazówek.
1. Zaakceptuj bolesne emocje: smutek, lęk, rozczarowanie, zawiść. Stanowią one nieodłączną część życia. Jeśli ktoś ich nie doświadcza, to znaczy, że jest psychopatą albo… nie żyje. Paradoksalnie, gdy otwieramy się na emocje trudne, otwieramy się także na te pozytywne.
2. Znajduj czas dla bliskich. Rozmawiaj z nimi, spotyka...
Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
Psychologia • Życie • Relacje
Dołącz do 50 000+ czytelników, którzy dbają o swoje zdrowie psychiczne
Otrzymuj co miesiąc sprawdzone narzędzia psychologiczne od ekspertów-praktyków. Buduj odporność psychiczną, lepsze relacje i poczucie spełnienia.
2500+ artykułów online
110+ numerów archiwalnych
25 lat doświadczenia
Ćwiczenia i medytacje audio
Dostęp online i offline
Czytaj lub słuchaj - jak wolisz!
Charaktery - Twoje wsparcie psychologiczne • Prenumerata już od 99 zł/rok
