Tal Ben-Shahar, popularyzator psychologii i badacz szczęścia, podaje kilka praktycznych wskazówek.
1. Zaakceptuj bolesne emocje: smutek, lęk, rozczarowanie, zawiść. Stanowią one nieodłączną część życia. Jeśli ktoś ich nie doświadcza, to znaczy, że jest psychopatą albo… nie żyje. Paradoksalnie, gdy otwieramy się na emocje trudne, otwieramy się także na te pozytywne.
2. Znajduj czas dla bliskich. Rozmawiaj z nimi, spotykaj się...
Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
