Jestem fundamentalnym optymistą. Trudno powiedzieć, czy mam to z natury czy z wychowania. Optymizm polega na utrzymaniu głowy w kierunku słońca, kiedy nogi idą do przodu. Miałem wiele ciężkich chwil w życiu, moja wiara w ludzkość była srodze testowana, ale nie rozpaczałem, bo jest to kierunek klęski i śmierci.
Nelson Mandela
Czasem wygrywają ci, którzy stosują agresję. Ostatecznie jest to jednak czasowe zwycięstwo, kiedy jednak jest ich dzień i wydaje się, że takie osoby mogą zrobić wszystko, co chcą, łatwo jest popaść w zniechęcenie i rezygnację. Możemy doświadczyć wtedy lęku, niepokoju, bezsilnej złości, przygnębienia, a nawet stanów depresyjnych. Możemy dojść do wniosku, że na świecie po prostu nie ma sprawiedliwości i miłości. Jednak to nie osoby, które są agresywne, są najważniejszymi rozgrywającymi w Twoim życiu. To Ty jesteś głównym bohaterem. Masz wpływ na swoje nastawienie, emocje i działania. Jeśli tylko odważysz się, możesz zmieniać świat, pod warunkiem, że zgodzisz się zacząć od wprowadzania zmian w najbliższym otoczeniu. Oto 7 rad, które podpowiadają, co robić, jeśli chcesz wpływać na to, jak wyglada świat wokół Ciebie
Troszcz się o siebie
Jeśli oglądanie codziennych wiadomości sprawia, że czujesz się zniechęcony, wyłącz telewizor i internet. Idź na spacer, poćwicz, napij się naparu z rumianku, zjedz coś zdrowego, wyśpij się. Postaraj się skupić chociaż przez jakiś czas na rozluźnieniu i odprężeniu. Jeśli to tylko możliwe, spotkaj się z bliską osobą, od której wiesz, że możesz spodziewać się zrozumienia i wsparcia. Jeśli Twoje przygnębienie jest rzeczywiście bardzo głębokie, poszukaj pomocy u specjalisty - zapisz się na wizytę u psychologa. Pamięt...
Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
