Dołącz do czytelników
Brak wyników

Ja i mój rozwój , Wstęp

1 grudnia 2015

Szczęście

45

Szczęśliwy to ten, kto uważa, że życie jest dobre i dostrzega wokół piękno. Osoba szczęśliwa czuje, że jej życie ma sens.

Każdy już pewnie słyszał piosenkę Pharrella Williamsa „Happy”. Teledysk przedstawia osoby w różnym wieku, w przeróżnych miejscach, radośnie tańczące i śpiewające razem z wokalistą: „Klaszcz z nami, jeśli wiesz, czym jest dla ciebie szczęście”.

Czym zatem jest szczęście? Przyjemnością? Doświadczeniem euforii albo bezgranicznej radości? Dobrostanem? Zadowoleniem z życia? A może wszystkim po trochu?
Psychologowie stworzyli już wiele narzędzi do pomiaru poziomu szczęścia. Jednym z nich jest „Oksfordzki kwestionariusz szczęścia”, opracowany przez Petera Hillsa i Michaela Argyla. Z jego twierdzeń wyłania się portret człowieka szczęśliwego. Szczęśliwy to ten, kto uważa, że życie jest dobre, dostrzega wokół piękno, w kim wiele rzeczy wzbudza zachwyt, kto dużo się śmieje i ma dużo energii. Osoba szczęśliwa czuje też, że jej życie ma sens.

Martin Seligman, amerykański psycholog i badacz szczęścia, mówi o trzech jego rodzajach. Szczęście może oznaczać po prostu przyjemne życie. A jest nam przyjemnie wtedy, gdy doświadczamy pozytywnych emocji – jesteśmy zadowoleni, dumni, mamy poczucie spełnienia, z ufnością i nadzieją patrzymy w przyszłość. Szczęście można również rozumieć jako życie zaangażowane. Zaangażowanie oznacza całkowite oddanie się temu, co robimy. Mihály Csíkszentmihályi nazywa taki stan przepływem (ang. flow). Gdy w pełni angażujemy w coś swoje talenty i umiejętności, przestaje płynąć czas, nic innego się wtedy nie liczy, innymi słowy – odczuwamy pełnię szczęścia. Trzeci rodzaj szczęścia to życie pełne znaczenia. A znaczenie odnajdujemy wtedy, kiedy poświęcamy się czemuś większemu i ważniejszemu od nas samych.

Gdzie jednak szukać szczęścia czy znaczenia, o którym mówi Seligman? Niektórzy próbują szczęście kupić. Szybko jednak przekonują się, że nowa kanapa, trzynasta para butów albo wczasy na tropikalnej wyspie szczęści...

Ten artykuł dostępny jest tylko dla Prenumeratorów.

Sprawdź, co zyskasz, kupując prenumeratę.

Zobacz więcej

Przypisy