Daria Jęczmińska: W książce Kintsugi. Jak czerpać siłę z życiowych trudności pisze Pan, że ból jest potrzebny, żeby żyć.
Czy jednak życie nie byłoby lepsze, gdyby było pozbawione cierpienia i bólu?
Tomás Navarro: Na pewno, ale życie nie jest doskonałe. Przeciwności losu, problemy czy wypadki stanowią jego nieodzowną część. Ból – i fizyczny, i psychiczny – pozwala nam wcześnie rozpoznać trudności. A im wcześniej się zorientujemy, że coś jest nie w porządku, tym łatwiej będzie nam sobie z tym poradzić. Lepiej zatem nie ignorować bólu. Dobrze ilustruje to ból zęba. Jeśli zareagujemy, jak tylko zaczniemy odczuwać jakiekolwiek dolegliwości, stomatolog nie będzie mieć wiele pracy. Jeśli jednak będziemy zwlekać, możemy nawet stracić ząb. To samo dotyczy bólu emocjonalnego. Jeśli na przykład cierpimy w związku, warto jak najszybciej przeanalizować przyczynę. To pozwoli nam albo wspólnie z partnerem naprawić związek, albo zakończyć relację.
POLECAMY
Jak uleczyć ranę emocjonalną?
W książce Kintsugi Tomás Navarro radzi, jak dojść do siebie po doświadczeniu bólu.
- Nie uciekaj przed przeciwnościami. Są one nieodłączną częścią życia. Zaakceptuj je i wyciągaj wnioski z tego, czego doświadczasz – pozwoli ci to wyjść z sytuacji wzmocnionym.
- Zaakceptuj zmianę. Przeciwności wprowadzają zmianę, musisz zatem zmienić sposób postępowania. Nie próbuj trwać z uporem przy starych sposobach działania.
- Potraktuj problem jak wyzwanie. Uruchomisz wtedy swoją siłę emocjonalną.
- Pomyśl o przyszłości. Być może działania, które musisz podjąć, są nieprzyjemne i niewygodne, ale będą za to miały pozytywne skutki w przyszłości.
- Z...
