Wolę się ma albo silną,albo słabą i nie możnatego zmienić
Nieprawda. Taki pogląd panował w XIX wieku. Współcześnie uważa się, że silną wolę można wykształcić. Jakkolwiek wykazano, że silna wola związana jest z temperamentem, a więc właściwościami pierwotnie biologicznie zdeterminowanymi – to jednak temperament nie jest „przeznaczeniem”. Skuteczne strategie kontroli wolicjonalnej można opanować, ucząc się między innymi właściwego formułowania zamiarów, koncentracji uwagi, kontroli emocji i przetwarzania informacji tak, aby podtrzymywać wartość zamiaru.
Chcieć to móc, czyli jeślidostatecznie czegoś pragnę,to na pewno to osiągnę
Przekonanie to jest tylko częściowo prawdziwe. Jakkolwiek siła motywacji (owego „chcenia”) jest bardzo ważna, to jednak niewystarczająca do realizacji zamiaru. Wyniki badań wskazują, że ludzie o podobnych możliwościach i równie wysokiej motywacji różnią się efektywnością realizacji zamiarów. Jedni osiągają swoje cele, inni nie. Realizacja zamiarów zależy bowiem dodatkowo od efektywności procesów pośredniczących między sformułowanym zamiarem a jego realizacją, czyli od te...
Pozostałe 80% artykułu dostępne jest tylko dla Prenumeratorów.
Dołącz do 50 000+ czytelników, którzy dbają o swoje zdrowie psychiczne
Otrzymuj co miesiąc sprawdzone narzędzia psychologiczne od ekspertów-praktyków. Buduj odporność psychiczną, lepsze relacje i poczucie spełnienia.
